Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
En esta ocasión les quiero hablar de algo que me tiene muy entusiasmada; como saben en Centro y’u® estamos en constante proceso de aprendizaje, tanto en nuestras especializaciones, así como en la búsqueda de nuevos referentes, tecnologías y conocimientos para nutrir al Método y’u® en miras de mejorarlo segundo por segundo. Recientemente me inscribí en …
El caso que quiero compartir hoy es el de una mujer que se encontraba acostada y jugaba con sus hijos que estaban brincando en la cama, cuando de repente uno de los pequeños cayó golpeándola en el esternón, que es el hueso duro y plano que se siente justo en el centro del pectoral, que …
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …
No cabe duda que todas las semanas me sorprendo, ésta fue una muy internacional, al Centro y’u llegó gente de Canadá, Monterrey, Ciudad de México, Cuernavaca, Suiza, Tula, EU, y aunque cada uno viene con diferentes motivos todos quieren exactamente lo mismo: quitar el dolor. A veces nos imaginamos que el mejor lugar para ser …
Todo el mundo habla de las elecciones: del elegido, de qué le depara al país, y su sistema simpático está en turbo (sistema en el que entra tu cuerpo cuando tienes que estar pendiente de algo; al estar despierto casi todo el tiempo, éste es el ganador en tu cuerpo), todos sabemos que hay consecuencias …
Últimamente veo a muchos hombres y mujeres sin expresión en la cara, y sé que es porque se están poniendo bótox o inyectan diferentes sustancias en ésta. Me sorprende que los remedios que tomamos, casi siempre, no son precisamente entendiendo la raíz o el origen del problema, la verdadera causa; lo que todo ser humano …
En estos tiempos modernos, los avances tecnológicos han llegado a todas partes. Las nuevas tecnologías de comunicación, llámese Internet, telefonía celular o dispositivos móviles son excelentes herramientas para cuidar nuestra salud. Desde el primer día que hice el método y’u me di a la tarea de hacerlo llegar al mayor número de personas en el …
La angustia y la gordura son novios inseparables, y eso significa que hay dolor. Existen muchos artículos publicados en revistas médicas en los que se asegura que la obesidad y la angustia tienen una correlación. Y es difícil determinar si existe una prueba certera de un porcentaje exacto sobre esta hipótesis, pero como experta en …
Método y’u
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La conciencia somática del movimiento y nuestro esqueleto
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Un golpe en el corazón
El caso que quiero compartir hoy es el de una mujer que se encontraba acostada y jugaba con sus hijos que estaban brincando en la cama, cuando de repente uno de los pequeños cayó golpeándola en el esternón, que es el hueso duro y plano que se siente justo en el centro del pectoral, que …
Hábitos cotidianos que nos provocan lesiones en la espalda
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …
Poner el nombre de México en alto
No cabe duda que todas las semanas me sorprendo, ésta fue una muy internacional, al Centro y’u llegó gente de Canadá, Monterrey, Ciudad de México, Cuernavaca, Suiza, Tula, EU, y aunque cada uno viene con diferentes motivos todos quieren exactamente lo mismo: quitar el dolor. A veces nos imaginamos que el mejor lugar para ser …
Elecciones
Todo el mundo habla de las elecciones: del elegido, de qué le depara al país, y su sistema simpático está en turbo (sistema en el que entra tu cuerpo cuando tienes que estar pendiente de algo; al estar despierto casi todo el tiempo, éste es el ganador en tu cuerpo), todos sabemos que hay consecuencias …
Antiedad
Últimamente veo a muchos hombres y mujeres sin expresión en la cara, y sé que es porque se están poniendo bótox o inyectan diferentes sustancias en ésta. Me sorprende que los remedios que tomamos, casi siempre, no son precisamente entendiendo la raíz o el origen del problema, la verdadera causa; lo que todo ser humano …
La mejor tecnología: y’u BUBBLE
En estos tiempos modernos, los avances tecnológicos han llegado a todas partes. Las nuevas tecnologías de comunicación, llámese Internet, telefonía celular o dispositivos móviles son excelentes herramientas para cuidar nuestra salud. Desde el primer día que hice el método y’u me di a la tarea de hacerlo llegar al mayor número de personas en el …
Gordura por Angustia
La angustia y la gordura son novios inseparables, y eso significa que hay dolor. Existen muchos artículos publicados en revistas médicas en los que se asegura que la obesidad y la angustia tienen una correlación. Y es difícil determinar si existe una prueba certera de un porcentaje exacto sobre esta hipótesis, pero como experta en …