Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
La angustia y la gordura son novios inseparables, y eso significa que hay dolor. Existen muchos artículos publicados en revistas médicas en los que se asegura que la obesidad y la angustia tienen una correlación. Y es difícil determinar si existe una prueba certera de un porcentaje exacto sobre esta hipótesis, pero como experta en …
Tal vez verás mi foto y dirás para ella es fácil porque es delgada, pues sí es fácil pero nunca fui delgada, desde los 8 años empecé a estar anchita hasta que mi mamá se dio cuenta que me ensanchaba cada vez más, y me metió en ese entonces a gimnasia rítmica —que es muy …
El viernes llegó al consultorio la señora Lucero, ella padece de artritis reumatoide y tenía mucho dolor en las piernas, pies, manos y espalda media. Viene de la Ciudad de México para tratarse en el centro Y’u porque durante años nadie ha logrado quitarle el dolor, lleva apenas tres sesiones y ya no tiene nada …
Respirar es sin duda nuestra función vital más importante, pero además de mantenernos vivos, si se hace de manera dirigida y concentrada nos puede traer múltiples beneficios, como es la relajación, ayuda a concentrarnos, a tener mayor resistencia, a fortalecer nuestros órganos internos y masajearlos, por ejemplo. Hoy te voy a dar un excelente ejercicio …
Estos días han sido sumamente especiales para mí y mi familia. Yo estaba aprendiendo en Colombia, cuando a las dos de la madrugada, recibí una llamada para darme la inesperada noticia que mi papi había fallecido. La historia comenzó hace 8 años, cuando él tuvo un infarto en el corazón y llegó al hospital en …
Es muy importante que sepas cuando tienes una contractura, ya que si vas a un masaje a que te la quiten de manera agresiva y dolorosa puede ocasionarte un desastre —literalmente— en tu sistema corporal, que en lugar de ayudar, perjudicaría y mucho. Lo más probable es que no te enteres que fue por ese …
Ayer me llamó mi paciente Carlos para decirme: “Sofía, no lo puedo creer. ¡NO tengo nada de dolor, llevo una semana sin dolor!”. Él tiene ocho cirugías por hernias discales y otros problemas; comenzó a padecer dolor a los 15 años y desde entonces ha estado saltando de terapia en terapia, hoy tiene 50 años …
El caso que quiero compartir hoy es el de una mujer que se encontraba acostada y jugaba con sus hijos que estaban brincando en la cama, cuando de repente uno de los pequeños cayó golpeándola en el esternón, que es el hueso duro y plano que se siente justo en el centro del pectoral, que …
Método y’u
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Gordura por Angustia
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Baja de peso y ponte el cuerpo que tú quieres
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Tejido Inteligente al alcance
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Respirar fortalece nuestros órganos internos
Respirar es sin duda nuestra función vital más importante, pero además de mantenernos vivos, si se hace de manera dirigida y concentrada nos puede traer múltiples beneficios, como es la relajación, ayuda a concentrarnos, a tener mayor resistencia, a fortalecer nuestros órganos internos y masajearlos, por ejemplo. Hoy te voy a dar un excelente ejercicio …
Trascender en el otro se hace exponencial
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Contracturas
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Tu cerebro almacena a través de una emoción. Caso de Carlo, Parte 1
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Un golpe en el corazón
El caso que quiero compartir hoy es el de una mujer que se encontraba acostada y jugaba con sus hijos que estaban brincando en la cama, cuando de repente uno de los pequeños cayó golpeándola en el esternón, que es el hueso duro y plano que se siente justo en el centro del pectoral, que …