Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Hoy quiero compartirles que cuando deseas y trabajas duro por algo, se empiezan a abrir los caminos de manera súper turbo. Ya les había platicado que en 2019 daré por primera vez un diplomado para enseñar la metodología Y’u, pero hoy me quiero concentrar en explicarles que está dirigido para todo público y que nuestro …
Empezamos el mes de octubre con disfraces y máscaras, lo cual a mí me encanta y me parece muy divertido además muy sano en todo sentido, durante siglos y siglos aprendemos a través de mitos y leyendas, y Halloween es una de ellas. Pero, ¿en qué te puede beneficiar disfrazarte y pintarte? Empecemos por las …
Cada día me maravillo más de lo que nuestro cuerpo nos brinda, y por cuerpo me refiero a mente, emociones y físico. ¿Te das cuenta del tesoro que llevas dentro? Me pregunto si realmente lo potencializas y lo estás aprovechando. Si no sabes cómo hacerlo, hoy te voy a dar algunas ideas. Te voy a …
Todos los seres humanos hemos vivido momentos de impotencia o miedo, es por ello que decidí en la app “y’u bubble” agregar un menú en donde no sólo tuvieras una rutina para quitarte el dolor físico por medio de movimientos y/o meditaciones específicas, sino también que tuvieras una respuesta a través de tu propia corporalidad …
En el consultorio el 90% de las personas que nos visitan tienen dolor, en una escala del 0 al 10, con un 8 o más alto; vivir con dolor es dejar de hacerlo, éste no te permite hacer nada, literalmente es difícil poder realizar tu vida normal. Y por ello quiero platicarte la historia de …
A fuerza ni el zapato entra; si no hay movimiento en una articulación y a través de métodos tradicionales intentan recuperar un movimiento que por distintos motivos ha ido fomentando poca movilidad, en la mayoría de los casos además de ser doloroso, no se logra mucho cambio al respecto. Antes de seguir quiero compartirles que, …
Esta semana llegaron al Centro Y’u casos muy difíciles: de pacientes con cáncer, otros con dolores desde hace 40 años, uno más con prótesis de caderas y sin poder caminar armónicamente pese a haberse sometido a 170 terapias físicas, además de tres operaciones de rodilla sin cartílago, entre muchos otros. Sin embargo y pese a …
Todo el mundo habla de las elecciones: del elegido, de qué le depara al país, y su sistema simpático está en turbo (sistema en el que entra tu cuerpo cuando tienes que estar pendiente de algo; al estar despierto casi todo el tiempo, éste es el ganador en tu cuerpo), todos sabemos que hay consecuencias …
Método y’u
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