Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
En y’u nos dedicamos a dar rehabilitación y además podemos diseñar una dieta que lleve a cada paciente a una vida sana y balanceada, sin prohibir nada. También habilitamos una rutina de ejercicio, ya que somos expertos en ingeniería y biomecánica. Por ello a continuación te presento una serie de mitos y realidades de las …
A fuerza ni el zapato entra; si no hay movimiento en una articulación y a través de métodos tradicionales intentan recuperar un movimiento que por distintos motivos ha ido fomentando poca movilidad, en la mayoría de los casos además de ser doloroso, no se logra mucho cambio al respecto. Antes de seguir quiero compartirles que, …
La semana pasada fui a la exposición Bodies, misma que ya había visto hace muchos años y me impresionó desde la primera vez. Me fascinó porque te da la capacidad de tener una remota idea de lo que hace tu cuerpo, es muy interesante que a alguien se le haya ocurrido ponerle ciertos químicos y …
El viernes por la tarde atendí a un paciente que tenía una oblicuidad de caderas —diferencia en la altura entre una cadera y otra— y diferencia de casi un centímetro entre el fémur del lado izquierdo con referencia al derecho —hueso largo que se encuentra dentro del muslo y se conecta con la cadera—. Llegó …
Es tan fácil decir balance y creo que en la vida es algo que siempre se necesita, pero es difícil llegar a un equilibrio para la mayoría de personas. Una de las cosas que están incluidas en todo y’u es la meditación, la cual te lleva al balance, pero no se imaginen que los acuesto …
Estoy tomando un diplomado de una técnica de rehabilitación para especialistas, que cuenta con reconocimiento a nivel mundial y nació en Francia, se llama “Cadenas Musculares”. Estoy encantada aprendiendo mucho y como siempre, abasteciéndome, actualizándome y enriqueciendo la metodología y’u (la que creé para curar a mi hija de una escoliosis: S en la columna …
Ya empezaron las fiestas decembrinas, y hace no tanto tiempo se decía “En México de Guadalupe a Reyes es el festejo”, pero me queda claro que las personas necesitamos cada día más el esparcimiento, porque no sé para ustedes, pero en nuestra familia comenzó desde ayer —con la puesta del arbolito—, la “comida-pachanga cena-desayuno”. Entonces …
Todos los días me levanto preguntándome ¿qué voy a hacer para beneficiar a mi país? Creo que, como se hace, es a través de las acciones que realizamos todos los días, en estas épocas que comienzan las campañas políticas y con todo el mundo harto de escuchar los mismos discursos y promesas, yo me pregunto …
Método y’u
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Intuición de mamá, la mejor curación
A fuerza ni el zapato entra; si no hay movimiento en una articulación y a través de métodos tradicionales intentan recuperar un movimiento que por distintos motivos ha ido fomentando poca movilidad, en la mayoría de los casos además de ser doloroso, no se logra mucho cambio al respecto. Antes de seguir quiero compartirles que, …
Cuerpos
La semana pasada fui a la exposición Bodies, misma que ya había visto hace muchos años y me impresionó desde la primera vez. Me fascinó porque te da la capacidad de tener una remota idea de lo que hace tu cuerpo, es muy interesante que a alguien se le haya ocurrido ponerle ciertos químicos y …
Diferencia entre tus piernas o caderas
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Balance
Es tan fácil decir balance y creo que en la vida es algo que siempre se necesita, pero es difícil llegar a un equilibrio para la mayoría de personas. Una de las cosas que están incluidas en todo y’u es la meditación, la cual te lleva al balance, pero no se imaginen que los acuesto …
Lumbalgia y Sacroilitis
Estoy tomando un diplomado de una técnica de rehabilitación para especialistas, que cuenta con reconocimiento a nivel mundial y nació en Francia, se llama “Cadenas Musculares”. Estoy encantada aprendiendo mucho y como siempre, abasteciéndome, actualizándome y enriqueciendo la metodología y’u (la que creé para curar a mi hija de una escoliosis: S en la columna …
Fiestas llenas de bienestar o enfermedad, ¿Qué Eliges?
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Responsabilidad como Ciudadana
Todos los días me levanto preguntándome ¿qué voy a hacer para beneficiar a mi país? Creo que, como se hace, es a través de las acciones que realizamos todos los días, en estas épocas que comienzan las campañas políticas y con todo el mundo harto de escuchar los mismos discursos y promesas, yo me pregunto …