Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Hola, en esta ocasión les quiero hablar de lo que denominamos en el Método y’u, “Terapia Integral”; la Terapia Integral no es únicamente una estrategia de rehabilitación; según las necesidades de nuestros clientes, pacientes y amigos las recomendamos bajo diseño individual, dependiendo de tu estilo de vida y aspiraciones. Partimos de un marco general que …
Esta semana ha sido una de esas que está llena de vivencias hermosísimas, y estoy encantada porque por un lado me llamaron para darme el premio “NXU BEHÑA” a mujeres destacadas, en el área de salud, por lo que agradezco infinitamente a “CreSer para un desarrollo Integral, A.C.”, quien lo otorga. La premiación será el …
A lo largo de las últimas columnas les he detallado y explicado algunos de los principios que empleamos en la metodología Y’u para ayudarte a sentirte y verte como realmente quieres. Comenzamos con la respiración, para luego hablar sobre la fluidez, la concentración, y hoy les compartiré un poco sobre la sabiduría. ¿A quién de …
Esta semana estaré en una sala de cine para abrir con la presentación de una película que se llama “Healing”, en donde voy a contar la historia que me llevó a iniciar con esta maravillosa trayectoria de enseñarle a las personas cómo utilizar la mejor herramienta, que es su cuerpo. Cuando me llamaron para que …
Cinco kilos más –mínimo–, eso era lo que solía subir en estas temporadas llenas de fiestas, comida y pachanga, y es una delicia que ya no me pasa, pues desde hace unos 15 años, no me preocupo por subir cada vez que hay un festejo o me voy de vacaciones. No tenía noción de esto, …
Tal vez verás mi foto y dirás para ella es fácil porque es delgada, pues sí es fácil pero nunca fui delgada, desde los 8 años empecé a estar anchita hasta que mi mamá se dio cuenta que me ensanchaba cada vez más, y me metió en ese entonces a gimnasia rítmica —que es muy …
La angustia y la gordura son novios inseparables, y eso significa que hay dolor. Existen muchos artículos publicados en revistas médicas en los que se asegura que la obesidad y la angustia tienen una correlación. Y es difícil determinar si existe una prueba certera de un porcentaje exacto sobre esta hipótesis, pero como experta en …
El sábado estaba en una cena y una de las invitadas mencionó que esta generación —los que tenemos más de 50 años— estamos sentenciados a vivir con dolor para siempre, y lo peor es que todos mis amigos, conocidos, parientes y familiares que no están involucrados con la metodología Y’u efectivamente viven con dolor, y …
Método y’u
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Practica una terapia integral
Hola, en esta ocasión les quiero hablar de lo que denominamos en el Método y’u, “Terapia Integral”; la Terapia Integral no es únicamente una estrategia de rehabilitación; según las necesidades de nuestros clientes, pacientes y amigos las recomendamos bajo diseño individual, dependiendo de tu estilo de vida y aspiraciones. Partimos de un marco general que …
Semana de buenas noticias
Esta semana ha sido una de esas que está llena de vivencias hermosísimas, y estoy encantada porque por un lado me llamaron para darme el premio “NXU BEHÑA” a mujeres destacadas, en el área de salud, por lo que agradezco infinitamente a “CreSer para un desarrollo Integral, A.C.”, quien lo otorga. La premiación será el …
La Sabiduría
A lo largo de las últimas columnas les he detallado y explicado algunos de los principios que empleamos en la metodología Y’u para ayudarte a sentirte y verte como realmente quieres. Comenzamos con la respiración, para luego hablar sobre la fluidez, la concentración, y hoy les compartiré un poco sobre la sabiduría. ¿A quién de …
Curar
Esta semana estaré en una sala de cine para abrir con la presentación de una película que se llama “Healing”, en donde voy a contar la historia que me llevó a iniciar con esta maravillosa trayectoria de enseñarle a las personas cómo utilizar la mejor herramienta, que es su cuerpo. Cuando me llamaron para que …
Para Siempre…
Cinco kilos más –mínimo–, eso era lo que solía subir en estas temporadas llenas de fiestas, comida y pachanga, y es una delicia que ya no me pasa, pues desde hace unos 15 años, no me preocupo por subir cada vez que hay un festejo o me voy de vacaciones. No tenía noción de esto, …
Baja de peso y ponte el cuerpo que tú quieres
Tal vez verás mi foto y dirás para ella es fácil porque es delgada, pues sí es fácil pero nunca fui delgada, desde los 8 años empecé a estar anchita hasta que mi mamá se dio cuenta que me ensanchaba cada vez más, y me metió en ese entonces a gimnasia rítmica —que es muy …
Gordura por Angustia
La angustia y la gordura son novios inseparables, y eso significa que hay dolor. Existen muchos artículos publicados en revistas médicas en los que se asegura que la obesidad y la angustia tienen una correlación. Y es difícil determinar si existe una prueba certera de un porcentaje exacto sobre esta hipótesis, pero como experta en …
¿Tienes más de 50 y ya te sentenciaste?
El sábado estaba en una cena y una de las invitadas mencionó que esta generación —los que tenemos más de 50 años— estamos sentenciados a vivir con dolor para siempre, y lo peor es que todos mis amigos, conocidos, parientes y familiares que no están involucrados con la metodología Y’u efectivamente viven con dolor, y …