Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
En esta ocasión les quiero hablar de algo que me tiene muy entusiasmada; como saben en Centro y’u® estamos en constante proceso de aprendizaje, tanto en nuestras especializaciones, así como en la búsqueda de nuevos referentes, tecnologías y conocimientos para nutrir al Método y’u® en miras de mejorarlo segundo por segundo. Recientemente me inscribí en …
Todo el mundo habla de las elecciones: del elegido, de qué le depara al país, y su sistema simpático está en turbo (sistema en el que entra tu cuerpo cuando tienes que estar pendiente de algo; al estar despierto casi todo el tiempo, éste es el ganador en tu cuerpo), todos sabemos que hay consecuencias …
Hoy quiero compartirles que cuando deseas y trabajas duro por algo, se empiezan a abrir los caminos de manera súper turbo. Ya les había platicado que en 2019 daré por primera vez un diplomado para enseñar la metodología Y’u, pero hoy me quiero concentrar en explicarles que está dirigido para todo público y que nuestro …
A lo largo de las últimas columnas les he detallado y explicado algunos de los principios que empleamos en la metodología Y’u para ayudarte a sentirte y verte como realmente quieres. Comenzamos con la respiración, para luego hablar sobre la fluidez, la concentración, y hoy les compartiré un poco sobre la sabiduría. ¿A quién de …
Aproximadamente hace unos seis años, conocí a Helio Méndez en uno de los seminarios que doy en España, él es químico farmacéutico, herbolario y experto en nutrición celular. Me platicó un poco de lo que hacía y desde entonces me dijo que si sumábamos la filosofía de y’u con sus conocimientos, sería una verdadera bomba …
Todos los días me levanto preguntándome ¿qué voy a hacer para beneficiar a mi país? Creo que, como se hace, es a través de las acciones que realizamos todos los días, en estas épocas que comienzan las campañas políticas y con todo el mundo harto de escuchar los mismos discursos y promesas, yo me pregunto …
Buenos días! ¿Cómo te pinta esta semana? Creo que a todos los seres humanos nos pinta de diferentes colores, todo el tiempo, ya que una de las máximas cualidades que tenemos es nuestra capacidad de adaptabilidad al cambio y de hecho, es lo que nos hace sobrevivir. Todo el tiempo y a todas horas tu …
Percibió cómo el aire se le salió y empezó a sentir dolor en el pecho, apenas y podía aspirar aire al cuerpo, porque el dolor era muy fuerte y luego su temperatura comenzó a subir. Hasta cierto punto, este tipo de sintomatología es normal, debido a la posición que ocupa y para lo que está …
Método y’u
Latest Articles
La conciencia somática del movimiento y nuestro esqueleto
En esta ocasión les quiero hablar de algo que me tiene muy entusiasmada; como saben en Centro y’u® estamos en constante proceso de aprendizaje, tanto en nuestras especializaciones, así como en la búsqueda de nuevos referentes, tecnologías y conocimientos para nutrir al Método y’u® en miras de mejorarlo segundo por segundo. Recientemente me inscribí en …
Elecciones
Todo el mundo habla de las elecciones: del elegido, de qué le depara al país, y su sistema simpático está en turbo (sistema en el que entra tu cuerpo cuando tienes que estar pendiente de algo; al estar despierto casi todo el tiempo, éste es el ganador en tu cuerpo), todos sabemos que hay consecuencias …
Prepárate para conocerte y curarte desde la raíz
Hoy quiero compartirles que cuando deseas y trabajas duro por algo, se empiezan a abrir los caminos de manera súper turbo. Ya les había platicado que en 2019 daré por primera vez un diplomado para enseñar la metodología Y’u, pero hoy me quiero concentrar en explicarles que está dirigido para todo público y que nuestro …
La Sabiduría
A lo largo de las últimas columnas les he detallado y explicado algunos de los principios que empleamos en la metodología Y’u para ayudarte a sentirte y verte como realmente quieres. Comenzamos con la respiración, para luego hablar sobre la fluidez, la concentración, y hoy les compartiré un poco sobre la sabiduría. ¿A quién de …
Y’u Nutrition
Aproximadamente hace unos seis años, conocí a Helio Méndez en uno de los seminarios que doy en España, él es químico farmacéutico, herbolario y experto en nutrición celular. Me platicó un poco de lo que hacía y desde entonces me dijo que si sumábamos la filosofía de y’u con sus conocimientos, sería una verdadera bomba …
Responsabilidad como Ciudadana
Todos los días me levanto preguntándome ¿qué voy a hacer para beneficiar a mi país? Creo que, como se hace, es a través de las acciones que realizamos todos los días, en estas épocas que comienzan las campañas políticas y con todo el mundo harto de escuchar los mismos discursos y promesas, yo me pregunto …
Ser Preciso
Buenos días! ¿Cómo te pinta esta semana? Creo que a todos los seres humanos nos pinta de diferentes colores, todo el tiempo, ya que una de las máximas cualidades que tenemos es nuestra capacidad de adaptabilidad al cambio y de hecho, es lo que nos hace sobrevivir. Todo el tiempo y a todas horas tu …
Tìtulo
Percibió cómo el aire se le salió y empezó a sentir dolor en el pecho, apenas y podía aspirar aire al cuerpo, porque el dolor era muy fuerte y luego su temperatura comenzó a subir. Hasta cierto punto, este tipo de sintomatología es normal, debido a la posición que ocupa y para lo que está …