Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Hoy es lunes y en esta ocasión les escribo muy contenta y dedicando el presente texto a Rodrigo Méndez Hernández, quien sufrió una fractura al practicar ciclismo de montaña, pero que ya se recupera afortunadamente. Rodrigo me escribió la semana pasada pidiéndome que ahondara sobre el tema de la biomecánica, ya que después de leer …
¡Navidad, Navidad llegó la Navidad! ¡Jajaja! Este es el mes que más me gusta del año, bueno, todos me gustan, pero diciembre en particular es un mes que me pone de muy buen humor. Hoy les quiero hablar de la memoria alegre y de cómo somos capaces de auto inducirnos felicidad y alegría mediante los …
Hoy quiero compartirles que cuando deseas y trabajas duro por algo, se empiezan a abrir los caminos de manera súper turbo. Ya les había platicado que en 2019 daré por primera vez un diplomado para enseñar la metodología Y’u, pero hoy me quiero concentrar en explicarles que está dirigido para todo público y que nuestro …
Muchas personas me preguntan que cómo puedo trabajar tanto y de dónde recojo tanta energía para hacerlo, y yo les contesto siempre: si supieran lo que vivo día con día, es muy difícil hacerlo debido a todo lo que conlleva, el quitarles la imposibilidad a las personas no tienes idea lo que en mí causa, …
Estoy tomando un diplomado de una técnica de rehabilitación para especialistas, que cuenta con reconocimiento a nivel mundial y nació en Francia, se llama “Cadenas Musculares”. Estoy encantada aprendiendo mucho y como siempre, abasteciéndome, actualizándome y enriqueciendo la metodología y’u (la que creé para curar a mi hija de una escoliosis: S en la columna …
Este fin de semana, incluyendo el viernes, estoy dando el segundo módulo de la certificación de mi método @metodoyu, y en verdad que cada segundo, además de divertirme como enana y pasarla increíble, se me llena el corazón de satisfacción al entender que hoy estoy viviendo un sueño hecho realidad, cuando comencé a crear el …
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …
Hola, ¿cómo estás? Hoy te quiero platicar de un tema que se hace interesantísimo y del cual pocas veces solemos leer, a menos que sea en revistas especializadas o de medicina, me refiero al sistema óseo también conocido como esqueleto. El esqueleto humano se compone de 206 huesos y se reparten de esta manera: 26 …
Método y’u
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Salud y biomecánica aplicada
Hoy es lunes y en esta ocasión les escribo muy contenta y dedicando el presente texto a Rodrigo Méndez Hernández, quien sufrió una fractura al practicar ciclismo de montaña, pero que ya se recupera afortunadamente. Rodrigo me escribió la semana pasada pidiéndome que ahondara sobre el tema de la biomecánica, ya que después de leer …
La memoria alegre
¡Navidad, Navidad llegó la Navidad! ¡Jajaja! Este es el mes que más me gusta del año, bueno, todos me gustan, pero diciembre en particular es un mes que me pone de muy buen humor. Hoy les quiero hablar de la memoria alegre y de cómo somos capaces de auto inducirnos felicidad y alegría mediante los …
Prepárate para conocerte y curarte desde la raíz
Hoy quiero compartirles que cuando deseas y trabajas duro por algo, se empiezan a abrir los caminos de manera súper turbo. Ya les había platicado que en 2019 daré por primera vez un diplomado para enseñar la metodología Y’u, pero hoy me quiero concentrar en explicarles que está dirigido para todo público y que nuestro …
No dolor, no dolor, no dolor…
Muchas personas me preguntan que cómo puedo trabajar tanto y de dónde recojo tanta energía para hacerlo, y yo les contesto siempre: si supieran lo que vivo día con día, es muy difícil hacerlo debido a todo lo que conlleva, el quitarles la imposibilidad a las personas no tienes idea lo que en mí causa, …
Lumbalgia y Sacroilitis
Estoy tomando un diplomado de una técnica de rehabilitación para especialistas, que cuenta con reconocimiento a nivel mundial y nació en Francia, se llama “Cadenas Musculares”. Estoy encantada aprendiendo mucho y como siempre, abasteciéndome, actualizándome y enriqueciendo la metodología y’u (la que creé para curar a mi hija de una escoliosis: S en la columna …
Los sueños hechos realidad
Este fin de semana, incluyendo el viernes, estoy dando el segundo módulo de la certificación de mi método @metodoyu, y en verdad que cada segundo, además de divertirme como enana y pasarla increíble, se me llena el corazón de satisfacción al entender que hoy estoy viviendo un sueño hecho realidad, cuando comencé a crear el …
Hábitos cotidianos que nos provocan lesiones en la espalda
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …
Cuida tus huesos, ¡en Centro y’u te decimos cómo!
Hola, ¿cómo estás? Hoy te quiero platicar de un tema que se hace interesantísimo y del cual pocas veces solemos leer, a menos que sea en revistas especializadas o de medicina, me refiero al sistema óseo también conocido como esqueleto. El esqueleto humano se compone de 206 huesos y se reparten de esta manera: 26 …