Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Buenos días y linda semana, hoy amanezco con muchas ganas de contarte la historia de Alicia, a quien vi por primera vez esta semana, ella tiene cáncer de mama y es una sobreviviente. Hace un año le extirparon tanto las glándulas mamarias como 18 ganglios, y ha logrado sobrevivir a la enfermedad y todo lo …
El cuerpo humano es el diseño más perfecto que jamás he visto, y sí ¡tú tienes el poder de decirle no al dolor y al sufrimiento! Siempre me he preguntado: ¿Qué los seres humanos no saben que es su elección el sufrir y el dolor? Desde que nacemos, nos enseñan y algunos hasta ahora en …
Buenos días! ¿Cómo te pinta esta semana? Creo que a todos los seres humanos nos pinta de diferentes colores, todo el tiempo, ya que una de las máximas cualidades que tenemos es nuestra capacidad de adaptabilidad al cambio y de hecho, es lo que nos hace sobrevivir. Todo el tiempo y a todas horas tu …
El viernes por la tarde atendí a un paciente que tenía una oblicuidad de caderas —diferencia en la altura entre una cadera y otra— y diferencia de casi un centímetro entre el fémur del lado izquierdo con referencia al derecho —hueso largo que se encuentra dentro del muslo y se conecta con la cadera—. Llegó …
A fuerza ni el zapato entra; si no hay movimiento en una articulación y a través de métodos tradicionales intentan recuperar un movimiento que por distintos motivos ha ido fomentando poca movilidad, en la mayoría de los casos además de ser doloroso, no se logra mucho cambio al respecto. Antes de seguir quiero compartirles que, …
*Nunca le tengan paciencia al dolor, ya que éste se puede volver crónico y generar otras secuelas *Aunque no me lo crean, el estrés no sólo nos afecta mental y emocionalmente, nos afecta de manera física A todos nos ha pasado en algún momento de nuestras vidas que sentimos dolor y no sabemos por qué, …
Este principio de año realmente ha sido intenso, abrimos con la presentación de y’u nutrition, el viernes le dimos la certificación a los psicólogos que tratan adicciones en el gobierno: y’u addictions; y este fin de semana otorgamos la certificación y’u barré. Les puedo decir que no existen palabras para explicar lo que nos está …
Hay momentos en la vida que nos recuerdan que lo más valioso es lo que dejamos en los demás, ayer una mujer guerrera, a quien además adoro, tomó su vuelo y se convirtió en una mariposa; aunque todos sabemos que lo único seguro en la vida es que emprenderemos el vuelo, cuando se trata de …
Método y’u
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Dolor posto-operación de pecho
Buenos días y linda semana, hoy amanezco con muchas ganas de contarte la historia de Alicia, a quien vi por primera vez esta semana, ella tiene cáncer de mama y es una sobreviviente. Hace un año le extirparon tanto las glándulas mamarias como 18 ganglios, y ha logrado sobrevivir a la enfermedad y todo lo …
No dolor
El cuerpo humano es el diseño más perfecto que jamás he visto, y sí ¡tú tienes el poder de decirle no al dolor y al sufrimiento! Siempre me he preguntado: ¿Qué los seres humanos no saben que es su elección el sufrir y el dolor? Desde que nacemos, nos enseñan y algunos hasta ahora en …
Ser Preciso
Buenos días! ¿Cómo te pinta esta semana? Creo que a todos los seres humanos nos pinta de diferentes colores, todo el tiempo, ya que una de las máximas cualidades que tenemos es nuestra capacidad de adaptabilidad al cambio y de hecho, es lo que nos hace sobrevivir. Todo el tiempo y a todas horas tu …
Diferencia entre tus piernas o caderas
El viernes por la tarde atendí a un paciente que tenía una oblicuidad de caderas —diferencia en la altura entre una cadera y otra— y diferencia de casi un centímetro entre el fémur del lado izquierdo con referencia al derecho —hueso largo que se encuentra dentro del muslo y se conecta con la cadera—. Llegó …
Intuición de mamá, la mejor curación
A fuerza ni el zapato entra; si no hay movimiento en una articulación y a través de métodos tradicionales intentan recuperar un movimiento que por distintos motivos ha ido fomentando poca movilidad, en la mayoría de los casos además de ser doloroso, no se logra mucho cambio al respecto. Antes de seguir quiero compartirles que, …
Escucha a tu cuerpo, dile no al dolor
*Nunca le tengan paciencia al dolor, ya que éste se puede volver crónico y generar otras secuelas *Aunque no me lo crean, el estrés no sólo nos afecta mental y emocionalmente, nos afecta de manera física A todos nos ha pasado en algún momento de nuestras vidas que sentimos dolor y no sabemos por qué, …
Di no al Dolor
Este principio de año realmente ha sido intenso, abrimos con la presentación de y’u nutrition, el viernes le dimos la certificación a los psicólogos que tratan adicciones en el gobierno: y’u addictions; y este fin de semana otorgamos la certificación y’u barré. Les puedo decir que no existen palabras para explicar lo que nos está …
Trascender
Hay momentos en la vida que nos recuerdan que lo más valioso es lo que dejamos en los demás, ayer una mujer guerrera, a quien además adoro, tomó su vuelo y se convirtió en una mariposa; aunque todos sabemos que lo único seguro en la vida es que emprenderemos el vuelo, cuando se trata de …