Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
*Según datos de la Asociación Americana de Quiroprácticos, se estima que el 80% de la población global en algún momento de su vida padece dolores de espalda desde moderados a crónicos. *La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior de la espalda y normalmente se presenta por malas posturas (tanto sentados, como de …
Hoy en la mañana me llegó un mensaje por Whatsapp preguntándome si existía la telepatía, y si yo sabía algo al respecto. Sé que hay un fondo de 20 millones de dólares para quien pueda comprobar que es verdadera, pero dicho fondo sigue sin cobrarse. Realmente es ciencia ficción, ya que hasta ahora nadie ha …
“El sobrepeso y obesidad en México son un problema creciente, que no se estanca, y se encuentra en zonas ricas, pobres, rurales y urbanas de nuestro país. Así lo expuso la doctora Teresa Shamah Levy, directora adjunta del Centro de Investigación en Evaluación y Encuestas (CIEE) del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), durante su …
A ver, a ver… Me he dado cuenta, revisando los artículos que les escribo, que a veces parto de una base negativa o dolorosa y cómo resolverla; bueno, hoy les quiero hablar de cómo extender y reafirmar algo bueno que ya está en nosotros. Es muy curioso, pero si lo reflexionamos, solemos concentrarnos en lo …
Las contracturas musculares, como su nombre lo dice, suceden cuando un músculo o grupos musculares se contraen (acortan o alargan), de manera prolongada, y existen algunas a las que se les denomina “severas”, que además de convertirse en crónicas, pueden arrebatarle la calidad de vida a un paciente para siempre. Normalmente hablo de la prevención …
Hola, si sigues esta columna, te habrás dado cuenta que este mes lo hemos dedicado básicamente a los beneficios de una respiración consciente y bien ejecutada. Hoy quiero hablarte de otro tema que me apasiona y sus bondades, me refiero a la meditación. Hace años, cuando empecé mi instrucción en las diversas técnicas del yoga …
Tiene nombre de Flor y su brazo hoy se mueve perfectamente. Hace cuatro meses llegó Magnolia al consultorio, quien tiene siete años y sufrió un accidente con un pasamanos y se cayó, por lo que su codo sufrió severas fracturas y fue operada de emergencia. Como no estaba en Querétaro, al regresar tuvo que ser …
Este fin de semana abrimos por segunda vez el módulo de y’university “Método y’u”, debido a la demanda que hemos tenido; lo que más me fascina de dar e impartir, es que la gente comprende por experiencia todos los valores que lleva dentro, que la respuesta realmente está en cada uno de nosotros. Y como …
Método y’u
Latest Articles
La importancia de tener una espalda sana
*Según datos de la Asociación Americana de Quiroprácticos, se estima que el 80% de la población global en algún momento de su vida padece dolores de espalda desde moderados a crónicos. *La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior de la espalda y normalmente se presenta por malas posturas (tanto sentados, como de …
Telepatía
Hoy en la mañana me llegó un mensaje por Whatsapp preguntándome si existía la telepatía, y si yo sabía algo al respecto. Sé que hay un fondo de 20 millones de dólares para quien pueda comprobar que es verdadera, pero dicho fondo sigue sin cobrarse. Realmente es ciencia ficción, ya que hasta ahora nadie ha …
Cómo bajar de peso de manera integral
“El sobrepeso y obesidad en México son un problema creciente, que no se estanca, y se encuentra en zonas ricas, pobres, rurales y urbanas de nuestro país. Así lo expuso la doctora Teresa Shamah Levy, directora adjunta del Centro de Investigación en Evaluación y Encuestas (CIEE) del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), durante su …
Dile no al dolor emocional
A ver, a ver… Me he dado cuenta, revisando los artículos que les escribo, que a veces parto de una base negativa o dolorosa y cómo resolverla; bueno, hoy les quiero hablar de cómo extender y reafirmar algo bueno que ya está en nosotros. Es muy curioso, pero si lo reflexionamos, solemos concentrarnos en lo …
Contractura severa crónica
Las contracturas musculares, como su nombre lo dice, suceden cuando un músculo o grupos musculares se contraen (acortan o alargan), de manera prolongada, y existen algunas a las que se les denomina “severas”, que además de convertirse en crónicas, pueden arrebatarle la calidad de vida a un paciente para siempre. Normalmente hablo de la prevención …
La meditación y el bienestar
Hola, si sigues esta columna, te habrás dado cuenta que este mes lo hemos dedicado básicamente a los beneficios de una respiración consciente y bien ejecutada. Hoy quiero hablarte de otro tema que me apasiona y sus bondades, me refiero a la meditación. Hace años, cuando empecé mi instrucción en las diversas técnicas del yoga …
Codo Fracturado
Tiene nombre de Flor y su brazo hoy se mueve perfectamente. Hace cuatro meses llegó Magnolia al consultorio, quien tiene siete años y sufrió un accidente con un pasamanos y se cayó, por lo que su codo sufrió severas fracturas y fue operada de emergencia. Como no estaba en Querétaro, al regresar tuvo que ser …
La respuesta está en nosotros
Este fin de semana abrimos por segunda vez el módulo de y’university “Método y’u”, debido a la demanda que hemos tenido; lo que más me fascina de dar e impartir, es que la gente comprende por experiencia todos los valores que lleva dentro, que la respuesta realmente está en cada uno de nosotros. Y como …