Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
La semana pasada fui a la exposición Bodies, misma que ya había visto hace muchos años y me impresionó desde la primera vez. Me fascinó porque te da la capacidad de tener una remota idea de lo que hace tu cuerpo, es muy interesante que a alguien se le haya ocurrido ponerle ciertos químicos y …
Si entiendes las variantes tu rango de error se modifica. La filosofía y metodología “y’u” está basada en una teoría matemática que se llama “Teoría caótica o de complejidad”. De manera coloquial, cuando escuchamos la palabra caos, lo entendemos como algo desordenado o desastroso, pero resulta todo lo contrario. Y el universo es un buen …
Hay momentos en la vida que nos recuerdan que lo más valioso es lo que dejamos en los demás, ayer una mujer guerrera, a quien además adoro, tomó su vuelo y se convirtió en una mariposa; aunque todos sabemos que lo único seguro en la vida es que emprenderemos el vuelo, cuando se trata de …
Uno de mis pacientes me platicaba que nunca ha podido poner su mente en blanco, que es imposible para él; le dedico esta columna y a ti también. Creo que hemos distorsionado que la gente piensa que meditar es poner la mente en blanco; sin embargo, una de las cosas que aprendí cuando estudié un …
La semana pasada les compartí la primera parte del caso de Carlos, un paciente que sufría dolor desde los 15 años —actualmente tiene 50— y se ha sometido a ocho cirugías por hernias discales y otros problemas, pero luego de asistir a nuestro (y de ustedes también) Centro y’u®”, su dolor desapareció. Aquí te explico …
Cinco kilos más –mínimo–, eso era lo que solía subir en estas temporadas llenas de fiestas, comida y pachanga, y es una delicia que ya no me pasa, pues desde hace unos 15 años, no me preocupo por subir cada vez que hay un festejo o me voy de vacaciones. No tenía noción de esto, …
Pues como siempre en mi vida, estoy muy emocionada; hay muchas cosas en acción: este próximo fin de semana será el segundo módulo en y’university con el diplomado “Método y’u”, donde estamos capacitando a quien se quiera profesionalizar en sí mismo, hay muchos fisioterapeutas y médicos, incluso una experta en psicoterapia, expertos en movimiento y …
Todo el mundo habla de las elecciones: del elegido, de qué le depara al país, y su sistema simpático está en turbo (sistema en el que entra tu cuerpo cuando tienes que estar pendiente de algo; al estar despierto casi todo el tiempo, éste es el ganador en tu cuerpo), todos sabemos que hay consecuencias …
Método y’u
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Cuerpos
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Si Entiendes las Variantes
Si entiendes las variantes tu rango de error se modifica. La filosofía y metodología “y’u” está basada en una teoría matemática que se llama “Teoría caótica o de complejidad”. De manera coloquial, cuando escuchamos la palabra caos, lo entendemos como algo desordenado o desastroso, pero resulta todo lo contrario. Y el universo es un buen …
Trascender
Hay momentos en la vida que nos recuerdan que lo más valioso es lo que dejamos en los demás, ayer una mujer guerrera, a quien además adoro, tomó su vuelo y se convirtió en una mariposa; aunque todos sabemos que lo único seguro en la vida es que emprenderemos el vuelo, cuando se trata de …
El arte de meditar
Uno de mis pacientes me platicaba que nunca ha podido poner su mente en blanco, que es imposible para él; le dedico esta columna y a ti también. Creo que hemos distorsionado que la gente piensa que meditar es poner la mente en blanco; sin embargo, una de las cosas que aprendí cuando estudié un …
Tu cerebro almacena a través de una emoción. Caso de Carlos, parte 2
La semana pasada les compartí la primera parte del caso de Carlos, un paciente que sufría dolor desde los 15 años —actualmente tiene 50— y se ha sometido a ocho cirugías por hernias discales y otros problemas, pero luego de asistir a nuestro (y de ustedes también) Centro y’u®”, su dolor desapareció. Aquí te explico …
Para Siempre…
Cinco kilos más –mínimo–, eso era lo que solía subir en estas temporadas llenas de fiestas, comida y pachanga, y es una delicia que ya no me pasa, pues desde hace unos 15 años, no me preocupo por subir cada vez que hay un festejo o me voy de vacaciones. No tenía noción de esto, …
Aléjate del dolor articular
Pues como siempre en mi vida, estoy muy emocionada; hay muchas cosas en acción: este próximo fin de semana será el segundo módulo en y’university con el diplomado “Método y’u”, donde estamos capacitando a quien se quiera profesionalizar en sí mismo, hay muchos fisioterapeutas y médicos, incluso una experta en psicoterapia, expertos en movimiento y …
Elecciones
Todo el mundo habla de las elecciones: del elegido, de qué le depara al país, y su sistema simpático está en turbo (sistema en el que entra tu cuerpo cuando tienes que estar pendiente de algo; al estar despierto casi todo el tiempo, éste es el ganador en tu cuerpo), todos sabemos que hay consecuencias …