Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Lo que se experimenta cuando alguien cercano fallece, es difícil de describir con palabras, pero se siente un vacío, aletargamiento, ausencia, a pesar que sepamos o creamos que la persona querida está muy bien, sabes que no la volverás a tener y existen muchos procesos tanto psicológicos, pedagógicos, emocionales, físicos e incluso estructurales por los …
La semana pasada les hablé sobre los 10 principios que tomé en cuenta para la metodología y’u, y prometí que si les voy enseñando cada uno, tendrán la fórmula para verse, estar y sentirse justo como quieren. Sé que hay muchos libros de superación personal, en donde se habla de los 10 pasos a seguir …
Casi todo el mundo se fija sus propósitos de año nuevo justo en estas fechas, y a veces es difícil cumplirlos, por ello hoy daré algunos principios que seguimos en la filosofía y’u, que ayudarán a cumplirlos. Empecemos por ser guerrero cada día; nuestro guerrero representa el balance y lo aprende a través de los …
Ya empezaron las fiestas decembrinas, y hace no tanto tiempo se decía “En México de Guadalupe a Reyes es el festejo”, pero me queda claro que las personas necesitamos cada día más el esparcimiento, porque no sé para ustedes, pero en nuestra familia comenzó desde ayer —con la puesta del arbolito—, la “comida-pachanga cena-desayuno”. Entonces …
Este fin de semana abrimos por segunda vez el módulo de y’university “Método y’u”, debido a la demanda que hemos tenido; lo que más me fascina de dar e impartir, es que la gente comprende por experiencia todos los valores que lleva dentro, que la respuesta realmente está en cada uno de nosotros. Y como …
Hola, en esta ocasión les quiero hablar de lo que denominamos en el Método y’u, “Terapia Integral”; la Terapia Integral no es únicamente una estrategia de rehabilitación; según las necesidades de nuestros clientes, pacientes y amigos las recomendamos bajo diseño individual, dependiendo de tu estilo de vida y aspiraciones. Partimos de un marco general que …
Esta semana estaré en una sala de cine para abrir con la presentación de una película que se llama “Healing”, en donde voy a contar la historia que me llevó a iniciar con esta maravillosa trayectoria de enseñarle a las personas cómo utilizar la mejor herramienta, que es su cuerpo. Cuando me llamaron para que …
Hoy quiero platicarles sobre el caso de Miguel, a quien le dolía mucho la espalda. Me lo encontré en un restaurante y me enseñó sus RM (pruebas de resonancia magnética), le sugerí que no se sometiera a una cirugía, debido a que su hernia discal era provocada por una oblicuidad pélvica, que es cuando una …
Método y’u
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Di no al Dolor
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La importancia de la respiración
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Como cumplir los Propósitos
Casi todo el mundo se fija sus propósitos de año nuevo justo en estas fechas, y a veces es difícil cumplirlos, por ello hoy daré algunos principios que seguimos en la filosofía y’u, que ayudarán a cumplirlos. Empecemos por ser guerrero cada día; nuestro guerrero representa el balance y lo aprende a través de los …
Fiestas llenas de bienestar o enfermedad, ¿Qué Eliges?
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La respuesta está en nosotros
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Practica una terapia integral
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Curar
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Cirugías que agravan el problema
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