Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Como todas, esta semana ha sido muy especial, y me costó trabajo elegir sobre quién iba a escribir, pero finalmente me decidí por Rocío, ella llegó al consultorio con dolor nivel 10 en el hombro, que es el máximo, 7 en la ciática y 9, tanto en cuello como en espalda baja. Le habían diagnosticado …
Todos los días me levanto preguntándome ¿qué voy a hacer para beneficiar a mi país? Creo que, como se hace, es a través de las acciones que realizamos todos los días, en estas épocas que comienzan las campañas políticas y con todo el mundo harto de escuchar los mismos discursos y promesas, yo me pregunto …
Hoy quiero compartirles que cuando deseas y trabajas duro por algo, se empiezan a abrir los caminos de manera súper turbo. Ya les había platicado que en 2019 daré por primera vez un diplomado para enseñar la metodología Y’u, pero hoy me quiero concentrar en explicarles que está dirigido para todo público y que nuestro …
Esta semana los mexicanos hemos vivido un absoluto sentido de impotencia y desánimo, frente al hecho de no poder hacer nada ante una situación que nos hace sentirnos sorprendidos por las decisiones tomadas por nuestros gobernantes, quienes no midieron las consecuencias que ahora nos toca vivir, y no sólo eso, sino todo lo que implica …
No cabe duda que todas las semanas me sorprendo, ésta fue una muy internacional, al Centro y’u llegó gente de Canadá, Monterrey, Ciudad de México, Cuernavaca, Suiza, Tula, EU, y aunque cada uno viene con diferentes motivos todos quieren exactamente lo mismo: quitar el dolor. A veces nos imaginamos que el mejor lugar para ser …
Buenos días! ¿Cómo te pinta esta semana? Creo que a todos los seres humanos nos pinta de diferentes colores, todo el tiempo, ya que una de las máximas cualidades que tenemos es nuestra capacidad de adaptabilidad al cambio y de hecho, es lo que nos hace sobrevivir. Todo el tiempo y a todas horas tu …
Hola, si sigues esta columna, te habrás dado cuenta que este mes lo hemos dedicado básicamente a los beneficios de una respiración consciente y bien ejecutada. Hoy quiero hablarte de otro tema que me apasiona y sus bondades, me refiero a la meditación. Hace años, cuando empecé mi instrucción en las diversas técnicas del yoga …
A lo largo de las últimas semanas les he hablado sobre los principios de mi metodología Y’u y hoy llegamos al número 10, y este se trata de la unión de todos los que les he descrito en las nueve columnas anteriores. Para los que no las han podido leer, pueden buscarme en EL UNIVERSAL …
Método y’u
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Neuroingeniería
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Responsabilidad como Ciudadana
Todos los días me levanto preguntándome ¿qué voy a hacer para beneficiar a mi país? Creo que, como se hace, es a través de las acciones que realizamos todos los días, en estas épocas que comienzan las campañas políticas y con todo el mundo harto de escuchar los mismos discursos y promesas, yo me pregunto …
Prepárate para conocerte y curarte desde la raíz
Hoy quiero compartirles que cuando deseas y trabajas duro por algo, se empiezan a abrir los caminos de manera súper turbo. Ya les había platicado que en 2019 daré por primera vez un diplomado para enseñar la metodología Y’u, pero hoy me quiero concentrar en explicarles que está dirigido para todo público y que nuestro …
Cómo sentirme mejor ante el desabasto de gasolina
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Poner el nombre de México en alto
No cabe duda que todas las semanas me sorprendo, ésta fue una muy internacional, al Centro y’u llegó gente de Canadá, Monterrey, Ciudad de México, Cuernavaca, Suiza, Tula, EU, y aunque cada uno viene con diferentes motivos todos quieren exactamente lo mismo: quitar el dolor. A veces nos imaginamos que el mejor lugar para ser …
Ser Preciso
Buenos días! ¿Cómo te pinta esta semana? Creo que a todos los seres humanos nos pinta de diferentes colores, todo el tiempo, ya que una de las máximas cualidades que tenemos es nuestra capacidad de adaptabilidad al cambio y de hecho, es lo que nos hace sobrevivir. Todo el tiempo y a todas horas tu …
La meditación y el bienestar
Hola, si sigues esta columna, te habrás dado cuenta que este mes lo hemos dedicado básicamente a los beneficios de una respiración consciente y bien ejecutada. Hoy quiero hablarte de otro tema que me apasiona y sus bondades, me refiero a la meditación. Hace años, cuando empecé mi instrucción en las diversas técnicas del yoga …
La capacidad de la transformación a través de la visualización
A lo largo de las últimas semanas les he hablado sobre los principios de mi metodología Y’u y hoy llegamos al número 10, y este se trata de la unión de todos los que les he descrito en las nueve columnas anteriores. Para los que no las han podido leer, pueden buscarme en EL UNIVERSAL …