Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
La semana pasada estuvo llena de emociones y novedades, cada día compruebo que la vida es una montaña rusa y quien se quiera divertirse en ella, es cuestión de la perspectiva con la que la mires. Hoy te voy a hablar del arraigo y de tus pies, porque si sabes situarlos, te permitirán alejarte del …
Hoy es lunes y en esta ocasión les escribo muy contenta y dedicando el presente texto a Rodrigo Méndez Hernández, quien sufrió una fractura al practicar ciclismo de montaña, pero que ya se recupera afortunadamente. Rodrigo me escribió la semana pasada pidiéndome que ahondara sobre el tema de la biomecánica, ya que después de leer …
Según datos de Harvard, el 99.7% de los seres humanos aprendemos de manera lineal, pero ¿qué significa esto?, que para resolver un problema lo haremos sin salirnos de la caja, de la manera como nos enseñaron en nuestra casa y escuela. Te voy a poner un ejemplo, hay dos cuartos que no tienen interconexión, están …
Sergio Lujambio llegó a y’u Center por un problema de dolor de hombro, no podía levantarse de la silla por tener Charcot-Marie-Tooth; pensaba que no tendría remedio alguno y seguiría atrofiándose con el tiempo. Hoy camina, sube, baja y se levanta de la silla sin ayuda, no le duele nada y su pie le es …
Esta semana fue muy peculiar, porque nos cambiamos, ¡estoy emocionadísima! A pesar que llevaba 15 años ya en “La Fábrica” muy feliz, habilitando y rehabilitando a miles de personas literalmente, de hecho, en mi mente estaba ya pensando cómo iba a hacerle para caber, porque cuando empecé tenía un cubículo y terminamos con todo el …
Hoy les quiero hablar sobre el dolor cervical en la parte alta de nuestra espalda, nuca o cuello. Según señala el doctor Alfred J. Cianflocco, de la Cleveland Clinic, “la parte de la columna vertebral situada en el cuello (columna cervical) se compone de siete huesos (vértebras) separados por discos formados por un material gelatinoso …
Nuestras creencias y tradiciones nos hacen y distinguen para toda la vida. En estas fechas, cuando todo está rodeado de celebraciones, debes estar consciente de que todas te pueden brindar un bienestar incalculable, ya que cada cosa que haces o decides en la vida, tiene que ver con una creencia y con base en esta, …
Estos días han sido sumamente especiales para mí y mi familia. Yo estaba aprendiendo en Colombia, cuando a las dos de la madrugada, recibí una llamada para darme la inesperada noticia que mi papi había fallecido. La historia comenzó hace 8 años, cuando él tuvo un infarto en el corazón y llegó al hospital en …
Método y’u
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La vida es una montaña rusa
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Salud y biomecánica aplicada
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Pensar fuera de la caja
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Charcot-Marie-Tooth, hombro y adelgazamiento
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¡Observa! Aprende y obtén mayor satisfacción sexual
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Sofía Pérez-Pavón
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Esta Navidad el mejor regalo está dentro de ti
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Trascender en el otro se hace exponencial
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