Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
No cabe duda que todas las semanas me sorprendo, ésta fue una muy internacional, al Centro y’u llegó gente de Canadá, Monterrey, Ciudad de México, Cuernavaca, Suiza, Tula, EU, y aunque cada uno viene con diferentes motivos todos quieren exactamente lo mismo: quitar el dolor. A veces nos imaginamos que el mejor lugar para ser …
Uno de mis pacientes me platicaba que nunca ha podido poner su mente en blanco, que es imposible para él; le dedico esta columna y a ti también. Creo que hemos distorsionado que la gente piensa que meditar es poner la mente en blanco; sin embargo, una de las cosas que aprendí cuando estudié un …
La historia que les platicaré hoy es sobre Guillermo, quien vive en la Ciudad de México y acudió con muchos especialistas, ya le habían diagnosticado síndrome del pinzamiento o tendinitis crónica del manguito de los rotadores, con una bursitis y desgarro parcial. Esto significa que se inflaman los tendones que unen al músculo con el …
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …
Hoy en la mañana me llegó un mensaje por Whatsapp preguntándome si existía la telepatía, y si yo sabía algo al respecto. Sé que hay un fondo de 20 millones de dólares para quien pueda comprobar que es verdadera, pero dicho fondo sigue sin cobrarse. Realmente es ciencia ficción, ya que hasta ahora nadie ha …
Esta semana ha sido sumamente gratificante, por un lado, ya tenemos a una persona increíble como community mannager, por lo que van a empezar a ver más historias, testimoniales, radiografías, ejercicios, forma de vida, cambios fáciles en tus hábitos, etcétera, que podrán mejorar no solo tu calidad de vida, cómo te ves y sientes, sino …
Cuando llegan mis pacientes al consultorio, siempre les digo que el cuerpo se acostumbra rápidamente a lo bueno. ¿Has viajado en primera clase?, si lo has hecho, me dirás que una vez que supiste lo bien que se vuela en ésta, quieres repetirlo. Lo mismo pasa en la vida diaria, si tú te regalas cosas …
Esta semana ha sido una de esas que está llena de vivencias hermosísimas, y estoy encantada porque por un lado me llamaron para darme el premio “NXU BEHÑA” a mujeres destacadas, en el área de salud, por lo que agradezco infinitamente a “CreSer para un desarrollo Integral, A.C.”, quien lo otorga. La premiación será el …
Método y’u
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Poner el nombre de México en alto
No cabe duda que todas las semanas me sorprendo, ésta fue una muy internacional, al Centro y’u llegó gente de Canadá, Monterrey, Ciudad de México, Cuernavaca, Suiza, Tula, EU, y aunque cada uno viene con diferentes motivos todos quieren exactamente lo mismo: quitar el dolor. A veces nos imaginamos que el mejor lugar para ser …
El arte de meditar
Uno de mis pacientes me platicaba que nunca ha podido poner su mente en blanco, que es imposible para él; le dedico esta columna y a ti también. Creo que hemos distorsionado que la gente piensa que meditar es poner la mente en blanco; sin embargo, una de las cosas que aprendí cuando estudié un …
Dolor de Hombro
La historia que les platicaré hoy es sobre Guillermo, quien vive en la Ciudad de México y acudió con muchos especialistas, ya le habían diagnosticado síndrome del pinzamiento o tendinitis crónica del manguito de los rotadores, con una bursitis y desgarro parcial. Esto significa que se inflaman los tendones que unen al músculo con el …
Hábitos cotidianos que nos provocan lesiones en la espalda
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …
Telepatía
Hoy en la mañana me llegó un mensaje por Whatsapp preguntándome si existía la telepatía, y si yo sabía algo al respecto. Sé que hay un fondo de 20 millones de dólares para quien pueda comprobar que es verdadera, pero dicho fondo sigue sin cobrarse. Realmente es ciencia ficción, ya que hasta ahora nadie ha …
Atrévete a conocer de lo que eres capaz
Esta semana ha sido sumamente gratificante, por un lado, ya tenemos a una persona increíble como community mannager, por lo que van a empezar a ver más historias, testimoniales, radiografías, ejercicios, forma de vida, cambios fáciles en tus hábitos, etcétera, que podrán mejorar no solo tu calidad de vida, cómo te ves y sientes, sino …
Sistema Central Autónomo
Cuando llegan mis pacientes al consultorio, siempre les digo que el cuerpo se acostumbra rápidamente a lo bueno. ¿Has viajado en primera clase?, si lo has hecho, me dirás que una vez que supiste lo bien que se vuela en ésta, quieres repetirlo. Lo mismo pasa en la vida diaria, si tú te regalas cosas …
Semana de buenas noticias
Esta semana ha sido una de esas que está llena de vivencias hermosísimas, y estoy encantada porque por un lado me llamaron para darme el premio “NXU BEHÑA” a mujeres destacadas, en el área de salud, por lo que agradezco infinitamente a “CreSer para un desarrollo Integral, A.C.”, quien lo otorga. La premiación será el …