Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Hoy les quiero hablar de una experiencia íntima, de cómo nació el método y’u, que hasta ahora tenemos 24 mil 500 pacientes sin dolor, felices y que ocupan su cuerpo para estar justo como ellos quieren. Hace muchos años, ya más de 15, mi hija Rebeca me decía que le dolía la espalda; la llevé …
Hola, en esta ocasión les quiero hablar de lo que denominamos en el Método y’u, “Terapia Integral”; la Terapia Integral no es únicamente una estrategia de rehabilitación; según las necesidades de nuestros clientes, pacientes y amigos las recomendamos bajo diseño individual, dependiendo de tu estilo de vida y aspiraciones. Partimos de un marco general que …
El otro día alguien me preguntó, ¿cómo le hacía para siempre estar tan contenta? Es algo difícil de explicar, pero si has estado entre la vida y la muerte, o sabes que tienes cierta condición y desconoces cuánto tiempo vas a seguir en este mundo, o cuánto más vas a vivir con dolor: aprendes a …
Hola, hoy les quiero hablar de biomecánica y porqué utilizamos este conocimiento en el método y’u®️; cuando estaba diseñando y’u®️ busqué mucha información de todo tipo, científica, tecnológica, prácticas de salud ancestrales, recurrí a mi propia experiencia como master trainer, así como ingeniero en cibernética y matemáticas y en mi búsqueda di con la biomecánica. …
Cuando llegan mis pacientes al consultorio, siempre les digo que el cuerpo se acostumbra rápidamente a lo bueno. ¿Has viajado en primera clase?, si lo has hecho, me dirás que una vez que supiste lo bien que se vuela en ésta, quieres repetirlo. Lo mismo pasa en la vida diaria, si tú te regalas cosas …
Últimamente veo a muchos hombres y mujeres sin expresión en la cara, y sé que es porque se están poniendo bótox o inyectan diferentes sustancias en ésta. Me sorprende que los remedios que tomamos, casi siempre, no son precisamente entendiendo la raíz o el origen del problema, la verdadera causa; lo que todo ser humano …
¡Qué tal! Hoy quiero platicarte una experiencia de la cual estamos muy orgullosos en Centro y’u®. Resulta que nos vino a visitar un paciente con severos dolores en la nuca; proseguimos a hacer su evaluación y nos contó que padece de trastorno de ansiedad y depresión crónica. Esto nos lo platicó, pues lo primero que …
Casi todo el mundo se fija sus propósitos de año nuevo justo en estas fechas, y a veces es difícil cumplirlos, por ello hoy daré algunos principios que seguimos en la filosofía y’u, que ayudarán a cumplirlos. Empecemos por ser guerrero cada día; nuestro guerrero representa el balance y lo aprende a través de los …
Método y’u
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Practica una terapia integral
Hola, en esta ocasión les quiero hablar de lo que denominamos en el Método y’u, “Terapia Integral”; la Terapia Integral no es únicamente una estrategia de rehabilitación; según las necesidades de nuestros clientes, pacientes y amigos las recomendamos bajo diseño individual, dependiendo de tu estilo de vida y aspiraciones. Partimos de un marco general que …
Festejando estar vivo
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¿Qué es la biomecánica?
Hola, hoy les quiero hablar de biomecánica y porqué utilizamos este conocimiento en el método y’u®️; cuando estaba diseñando y’u®️ busqué mucha información de todo tipo, científica, tecnológica, prácticas de salud ancestrales, recurrí a mi propia experiencia como master trainer, así como ingeniero en cibernética y matemáticas y en mi búsqueda di con la biomecánica. …
Sistema Central Autónomo
Cuando llegan mis pacientes al consultorio, siempre les digo que el cuerpo se acostumbra rápidamente a lo bueno. ¿Has viajado en primera clase?, si lo has hecho, me dirás que una vez que supiste lo bien que se vuela en ésta, quieres repetirlo. Lo mismo pasa en la vida diaria, si tú te regalas cosas …
Antiedad
Últimamente veo a muchos hombres y mujeres sin expresión en la cara, y sé que es porque se están poniendo bótox o inyectan diferentes sustancias en ésta. Me sorprende que los remedios que tomamos, casi siempre, no son precisamente entendiendo la raíz o el origen del problema, la verdadera causa; lo que todo ser humano …
Dile adiós a la ansiedad respirando
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Como cumplir los Propósitos
Casi todo el mundo se fija sus propósitos de año nuevo justo en estas fechas, y a veces es difícil cumplirlos, por ello hoy daré algunos principios que seguimos en la filosofía y’u, que ayudarán a cumplirlos. Empecemos por ser guerrero cada día; nuestro guerrero representa el balance y lo aprende a través de los …