Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Hola, hoy les quiero hablar de biomecánica y porqué utilizamos este conocimiento en el método y’u®️; cuando estaba diseñando y’u®️ busqué mucha información de todo tipo, científica, tecnológica, prácticas de salud ancestrales, recurrí a mi propia experiencia como master trainer, así como ingeniero en cibernética y matemáticas y en mi búsqueda di con la biomecánica. …
Estoy muy emocionada porque hoy en la noche, en el hospital San José, se llevará a cabo un taller de dos horas para enseñarte cómo, a través de entender cómo aprovechar lo que ya tienes incluido, te veas con una mejor figura, y si tienes arrugas o quieres prevenirlas, lo logres, entendiendo que en tu …
Percibió cómo el aire se le salió y empezó a sentir dolor en el pecho, apenas y podía aspirar aire al cuerpo, porque el dolor era muy fuerte y luego su temperatura comenzó a subir. Hasta cierto punto, este tipo de sintomatología es normal, debido a la posición que ocupa y para lo que está …
Hoy quiero platicarles sobre el caso de Miguel, a quien le dolía mucho la espalda. Me lo encontré en un restaurante y me enseñó sus RM (pruebas de resonancia magnética), le sugerí que no se sometiera a una cirugía, debido a que su hernia discal era provocada por una oblicuidad pélvica, que es cuando una …
Este fin de semana abrimos por segunda vez el módulo de y’university “Método y’u”, debido a la demanda que hemos tenido; lo que más me fascina de dar e impartir, es que la gente comprende por experiencia todos los valores que lleva dentro, que la respuesta realmente está en cada uno de nosotros. Y como …
Según datos de Harvard, el 99.7% de los seres humanos aprendemos de manera lineal, pero ¿qué significa esto?, que para resolver un problema lo haremos sin salirnos de la caja, de la manera como nos enseñaron en nuestra casa y escuela. Te voy a poner un ejemplo, hay dos cuartos que no tienen interconexión, están …
Tal vez verás mi foto y dirás para ella es fácil porque es delgada, pues sí es fácil pero nunca fui delgada, desde los 8 años empecé a estar anchita hasta que mi mamá se dio cuenta que me ensanchaba cada vez más, y me metió en ese entonces a gimnasia rítmica —que es muy …
Lo que se experimenta cuando alguien cercano fallece, es difícil de describir con palabras, pero se siente un vacío, aletargamiento, ausencia, a pesar que sepamos o creamos que la persona querida está muy bien, sabes que no la volverás a tener y existen muchos procesos tanto psicológicos, pedagógicos, emocionales, físicos e incluso estructurales por los …
Método y’u
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¿Qué es la biomecánica?
Hola, hoy les quiero hablar de biomecánica y porqué utilizamos este conocimiento en el método y’u®️; cuando estaba diseñando y’u®️ busqué mucha información de todo tipo, científica, tecnológica, prácticas de salud ancestrales, recurrí a mi propia experiencia como master trainer, así como ingeniero en cibernética y matemáticas y en mi búsqueda di con la biomecánica. …
Cero abdomen, cero arrugas, cero dolor
Estoy muy emocionada porque hoy en la noche, en el hospital San José, se llevará a cabo un taller de dos horas para enseñarte cómo, a través de entender cómo aprovechar lo que ya tienes incluido, te veas con una mejor figura, y si tienes arrugas o quieres prevenirlas, lo logres, entendiendo que en tu …
Tìtulo
Percibió cómo el aire se le salió y empezó a sentir dolor en el pecho, apenas y podía aspirar aire al cuerpo, porque el dolor era muy fuerte y luego su temperatura comenzó a subir. Hasta cierto punto, este tipo de sintomatología es normal, debido a la posición que ocupa y para lo que está …
Cirugías que agravan el problema
Hoy quiero platicarles sobre el caso de Miguel, a quien le dolía mucho la espalda. Me lo encontré en un restaurante y me enseñó sus RM (pruebas de resonancia magnética), le sugerí que no se sometiera a una cirugía, debido a que su hernia discal era provocada por una oblicuidad pélvica, que es cuando una …
La respuesta está en nosotros
Este fin de semana abrimos por segunda vez el módulo de y’university “Método y’u”, debido a la demanda que hemos tenido; lo que más me fascina de dar e impartir, es que la gente comprende por experiencia todos los valores que lleva dentro, que la respuesta realmente está en cada uno de nosotros. Y como …
Pensar fuera de la caja
Según datos de Harvard, el 99.7% de los seres humanos aprendemos de manera lineal, pero ¿qué significa esto?, que para resolver un problema lo haremos sin salirnos de la caja, de la manera como nos enseñaron en nuestra casa y escuela. Te voy a poner un ejemplo, hay dos cuartos que no tienen interconexión, están …
Baja de peso y ponte el cuerpo que tú quieres
Tal vez verás mi foto y dirás para ella es fácil porque es delgada, pues sí es fácil pero nunca fui delgada, desde los 8 años empecé a estar anchita hasta que mi mamá se dio cuenta que me ensanchaba cada vez más, y me metió en ese entonces a gimnasia rítmica —que es muy …
Di no al Dolor
Lo que se experimenta cuando alguien cercano fallece, es difícil de describir con palabras, pero se siente un vacío, aletargamiento, ausencia, a pesar que sepamos o creamos que la persona querida está muy bien, sabes que no la volverás a tener y existen muchos procesos tanto psicológicos, pedagógicos, emocionales, físicos e incluso estructurales por los …