Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Hola, en esta ocasión les quiero hablar de lo que denominamos en el Método y’u, “Terapia Integral”; la Terapia Integral no es únicamente una estrategia de rehabilitación; según las necesidades de nuestros clientes, pacientes y amigos las recomendamos bajo diseño individual, dependiendo de tu estilo de vida y aspiraciones. Partimos de un marco general que …
Es muy importante que sepas cuando tienes una contractura, ya que si vas a un masaje a que te la quiten de manera agresiva y dolorosa puede ocasionarte un desastre —literalmente— en tu sistema corporal, que en lugar de ayudar, perjudicaría y mucho. Lo más probable es que no te enteres que fue por ese …
En el consultorio el 90% de las personas que nos visitan tienen dolor, en una escala del 0 al 10, con un 8 o más alto; vivir con dolor es dejar de hacerlo, éste no te permite hacer nada, literalmente es difícil poder realizar tu vida normal. Y por ello quiero platicarte la historia de …
Esta semana los mexicanos hemos vivido un absoluto sentido de impotencia y desánimo, frente al hecho de no poder hacer nada ante una situación que nos hace sentirnos sorprendidos por las decisiones tomadas por nuestros gobernantes, quienes no midieron las consecuencias que ahora nos toca vivir, y no sólo eso, sino todo lo que implica …
Esta semana estaré en una sala de cine para abrir con la presentación de una película que se llama “Healing”, en donde voy a contar la historia que me llevó a iniciar con esta maravillosa trayectoria de enseñarle a las personas cómo utilizar la mejor herramienta, que es su cuerpo. Cuando me llamaron para que …
La semana pasada estuvo llena de emociones y novedades, cada día compruebo que la vida es una montaña rusa y quien se quiera divertirse en ella, es cuestión de la perspectiva con la que la mires. Hoy te voy a hablar del arraigo y de tus pies, porque si sabes situarlos, te permitirán alejarte del …
*Según datos de la Asociación Americana de Quiroprácticos, se estima que el 80% de la población global en algún momento de su vida padece dolores de espalda desde moderados a crónicos. *La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior de la espalda y normalmente se presenta por malas posturas (tanto sentados, como de …
Este fin de semana fui a la Ciudad de México a tomar un diplomado de “Cadenas Musculares”, que es una especialidad muy compleja y está dirigida sobre todo a fisioterapeutas, médicos y especialistas. El curso explica cómo funciona el cuerpo y cómo debemos adaptarnos para potencializar su base con respecto a los esquemas con los …
Método y’u
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Practica una terapia integral
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Contracturas
Es muy importante que sepas cuando tienes una contractura, ya que si vas a un masaje a que te la quiten de manera agresiva y dolorosa puede ocasionarte un desastre —literalmente— en tu sistema corporal, que en lugar de ayudar, perjudicaría y mucho. Lo más probable es que no te enteres que fue por ese …
Cuando “El Dolor” decide quedarse en casa
En el consultorio el 90% de las personas que nos visitan tienen dolor, en una escala del 0 al 10, con un 8 o más alto; vivir con dolor es dejar de hacerlo, éste no te permite hacer nada, literalmente es difícil poder realizar tu vida normal. Y por ello quiero platicarte la historia de …
Cómo sentirme mejor ante el desabasto de gasolina
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Curar
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La vida es una montaña rusa
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La importancia de tener una espalda sana
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No existe un prototipo ideal para todos
Este fin de semana fui a la Ciudad de México a tomar un diplomado de “Cadenas Musculares”, que es una especialidad muy compleja y está dirigida sobre todo a fisioterapeutas, médicos y especialistas. El curso explica cómo funciona el cuerpo y cómo debemos adaptarnos para potencializar su base con respecto a los esquemas con los …