Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Tú sabes muy bien que una de las mejores maneras de eliminar y controlar el estrés es el equilibrio entre las emociones, lo físico y lo mental, hay muchas maneras de lograrlo, la principal es moviendo tu cuerpo y definitivamente hay millones de maneras de hacerlo, de hecho éste nunca deja de hacerlo. Una forma …
Estoy en Estados Unidos porque vine a habilitar y rehabilitar a una persona que tuvo un evento que le causó un daño neurológico llamado dislalia, un trastorno del lenguaje que se manifiesta con dificultad al hablar o articular palabras, puede deberse a una malformación o daño en los órganos que también provocan espasticidad, una contractura …
Este principio de año realmente ha sido intenso, abrimos con la presentación de y’u nutrition, el viernes le dimos la certificación a los psicólogos que tratan adicciones en el gobierno: y’u addictions; y este fin de semana otorgamos la certificación y’u barré. Les puedo decir que no existen palabras para explicar lo que nos está …
A diario me llegan al consultorio personas que llevan años de dolor y que han sido tratadas con dolor para curarse; sé que llevamos siglos aprendiendo que el dolor es la única forma de curarnos, pero no es así, en el método y’u justo lo que implicamos desde que empieza la terapia hasta que termina …
Estamos a un día de Navidad, uno de mis días favoritos porque creo que juntarnos con nuestros seres queridos o recordarlos es una de las maravillas humanas; los rituales a través de los cuales desprendemos amor, paz, compasión, estar en estos momentos tan presentes, y compartiendo lo mejor de cada uno me parece maravilloso, no …
Aproximadamente hace unos seis años, conocí a Helio Méndez en uno de los seminarios que doy en España, él es químico farmacéutico, herbolario y experto en nutrición celular. Me platicó un poco de lo que hacía y desde entonces me dijo que si sumábamos la filosofía de y’u con sus conocimientos, sería una verdadera bomba …
No existe ninguna respiración mala, lo importante es saber cuándo y cómo hacerla dependiendo del caso u objetivo; es como ir a la playa con la mejor falda o pantalón de lana, botas de piel y un cuello de tortuga de angora, todo combina, es sumamente elegante, pero si te pones esta vestimenta en un …
“El sobrepeso y obesidad en México son un problema creciente, que no se estanca, y se encuentra en zonas ricas, pobres, rurales y urbanas de nuestro país. Así lo expuso la doctora Teresa Shamah Levy, directora adjunta del Centro de Investigación en Evaluación y Encuestas (CIEE) del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), durante su …
Método y’u
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Di no al Dolor
Este principio de año realmente ha sido intenso, abrimos con la presentación de y’u nutrition, el viernes le dimos la certificación a los psicólogos que tratan adicciones en el gobierno: y’u addictions; y este fin de semana otorgamos la certificación y’u barré. Les puedo decir que no existen palabras para explicar lo que nos está …
Nunca permitas que te den tratamiento con dolor
A diario me llegan al consultorio personas que llevan años de dolor y que han sido tratadas con dolor para curarse; sé que llevamos siglos aprendiendo que el dolor es la única forma de curarnos, pero no es así, en el método y’u justo lo que implicamos desde que empieza la terapia hasta que termina …
La magia de la Navidad y su efecto dominó
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Y’u Nutrition
Aproximadamente hace unos seis años, conocí a Helio Méndez en uno de los seminarios que doy en España, él es químico farmacéutico, herbolario y experto en nutrición celular. Me platicó un poco de lo que hacía y desde entonces me dijo que si sumábamos la filosofía de y’u con sus conocimientos, sería una verdadera bomba …
La importancia de respirar bien
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“El sobrepeso y obesidad en México son un problema creciente, que no se estanca, y se encuentra en zonas ricas, pobres, rurales y urbanas de nuestro país. Así lo expuso la doctora Teresa Shamah Levy, directora adjunta del Centro de Investigación en Evaluación y Encuestas (CIEE) del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), durante su …