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Blog de Sofía Pérez Pavón Vela

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Método y’u

Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.

Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.


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Respirar fortalece nuestros órganos internos

enero 2, 2020 by Sofía Pérez Pavón Vela

Respirar es sin duda nuestra función vital más importante, pero además de mantenernos vivos, si se hace de manera dirigida y concentrada nos puede traer múltiples beneficios, como es la relajación, ayuda a concentrarnos, a tener mayor resistencia, a fortalecer nuestros órganos internos y masajearlos, por ejemplo. Hoy te voy a dar un excelente ejercicio …

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De la planeación a los hechos

diciembre 18, 2019 by Sofía Pérez Pavón Vela

Al principio, cuando las personas llegaban al centro Y’u para eliminar dolores que padecían desde hace años, les dejaba rutinas, pero me di cuenta que para la mayoría eran muy difíciles de seguir; eso lo noté gracias a las estadísticas que llevamos, en las que me percaté que ni siquiera el 10% de los pacientes …

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Trascender

enero 2, 2020 by Sofía Pérez Pavón Vela

Hay momentos en la vida que nos recuerdan que lo más valioso es lo que dejamos en los demás, ayer una mujer guerrera, a quien además adoro, tomó su vuelo y se convirtió en una mariposa; aunque todos sabemos que lo único seguro en la vida es que emprenderemos el vuelo, cuando se trata de …

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Sofía Pérez-Pavón

enero 2, 2020 by Sofía Pérez Pavón Vela

Hoy les quiero hablar sobre el dolor cervical en la parte alta de nuestra espalda, nuca o cuello. Según señala el doctor Alfred J. Cianflocco, de la Cleveland Clinic, “la parte de la columna vertebral situada en el cuello (columna cervical) se compone de siete huesos (vértebras) separados por discos formados por un material gelatinoso …

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Salud y biomecánica aplicada

enero 2, 2020 by Sofía Pérez Pavón Vela

Hoy es lunes y en esta ocasión les escribo muy contenta y dedicando el presente texto a Rodrigo Méndez Hernández, quien sufrió una fractura al practicar ciclismo de montaña, pero que ya se recupera afortunadamente. Rodrigo me escribió la semana pasada pidiéndome que ahondara sobre el tema de la biomecánica, ya que después de leer …

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Di no al Dolor

diciembre 18, 2019 by Sofía Pérez Pavón Vela

El sábado, a las 10:30 de la mañana, fue un momento además de muy emocionante y motivante, parte muy importante de mi vida y de mi empresa; se llevó acabo el acto inaugural de y’u nutrition en el foro de La Fábrica, esta nueva etapa de la empresa en donde además de rehabilitar y habilitar …

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Cómo ayudar a un familiar con un daño neurológico

diciembre 18, 2019 by Sofía Pérez Pavón Vela

Estoy en Estados Unidos porque vine a habilitar y rehabilitar a una persona que tuvo un evento que le causó un daño neurológico llamado dislalia, un trastorno del lenguaje que se manifiesta con dificultad al hablar o articular palabras, puede deberse a una malformación o daño en los órganos que también provocan espasticidad, una contractura …

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Intuición de mamá, la mejor curación

enero 2, 2020 by Sofía Pérez Pavón Vela

A fuerza ni el zapato entra; si no hay movimiento en una articulación y a través de métodos tradicionales intentan recuperar un movimiento que por distintos motivos ha ido fomentando poca movilidad, en la mayoría de los casos además de ser doloroso, no se logra mucho cambio al respecto. Antes de seguir quiero compartirles que, …

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MÉTODO Y’U

Av. Constituyentes 302, Torre 3 piso 13, Hospital San José. Querétaro, México.

(442) 258 05 97
(442) 537 66 36
(442) 747 59 43

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