Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Buenos días! ¿Cómo te pinta esta semana? Creo que a todos los seres humanos nos pinta de diferentes colores, todo el tiempo, ya que una de las máximas cualidades que tenemos es nuestra capacidad de adaptabilidad al cambio y de hecho, es lo que nos hace sobrevivir. Todo el tiempo y a todas horas tu …
Hola, hoy les quiero hablar de biomecánica y porqué utilizamos este conocimiento en el método y’u®️; cuando estaba diseñando y’u®️ busqué mucha información de todo tipo, científica, tecnológica, prácticas de salud ancestrales, recurrí a mi propia experiencia como master trainer, así como ingeniero en cibernética y matemáticas y en mi búsqueda di con la biomecánica. …
Hola, ¿cómo estás? Hoy te quiero platicar de un tema que se hace interesantísimo y del cual pocas veces solemos leer, a menos que sea en revistas especializadas o de medicina, me refiero al sistema óseo también conocido como esqueleto. El esqueleto humano se compone de 206 huesos y se reparten de esta manera: 26 …
Martí llegó al consultorio hace ocho años exactamente, él ya no podía dar más de tres pasos sin dolor y a los 20, debía detenerse sin saber si llorar de la desesperación o de impotencia. Él nació en un pueblito en España, cerca de Barcelona y al nacer con este padecimiento fue enyesado a lo …
Este fin de semana tuvimos uno de los seis módulos del diplomado “Metodo y’u”, en donde los alumnos aprenden la biomecánica, cómo funciona el sistema neurológico y cómo lo psico-comportamental está incluido en un todo, somos seres integrales y nos hemos desintegrado para estudiarnos, pero ese conocimiento a veces nos impide o no nos permite …
Percibió cómo el aire se le salió y empezó a sentir dolor en el pecho, apenas y podía aspirar aire al cuerpo, porque el dolor era muy fuerte y luego su temperatura comenzó a subir. Hasta cierto punto, este tipo de sintomatología es normal, debido a la posición que ocupa y para lo que está …
Tal vez verás mi foto y dirás para ella es fácil porque es delgada, pues sí es fácil pero nunca fui delgada, desde los 8 años empecé a estar anchita hasta que mi mamá se dio cuenta que me ensanchaba cada vez más, y me metió en ese entonces a gimnasia rítmica —que es muy …
En unas cuantas horas será Navidad, los festejos y abrazos han comenzado, si yo pudiera explicar a nivel bioquímico lo que tu cuerpo genera al saber que va a estar entre la gente querida compartiendo y gozando de estar juntos: sería Navidad todos los días, no hay nada más saludable y energético que dar amor, …
Método y’u
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Ser Preciso
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¿Qué es la biomecánica?
Hola, hoy les quiero hablar de biomecánica y porqué utilizamos este conocimiento en el método y’u®️; cuando estaba diseñando y’u®️ busqué mucha información de todo tipo, científica, tecnológica, prácticas de salud ancestrales, recurrí a mi propia experiencia como master trainer, así como ingeniero en cibernética y matemáticas y en mi búsqueda di con la biomecánica. …
Cuida tus huesos, ¡en Centro y’u te decimos cómo!
Hola, ¿cómo estás? Hoy te quiero platicar de un tema que se hace interesantísimo y del cual pocas veces solemos leer, a menos que sea en revistas especializadas o de medicina, me refiero al sistema óseo también conocido como esqueleto. El esqueleto humano se compone de 206 huesos y se reparten de esta manera: 26 …
Dolor desde el nacimiento. Caso Martí Riba, parte 1
Martí llegó al consultorio hace ocho años exactamente, él ya no podía dar más de tres pasos sin dolor y a los 20, debía detenerse sin saber si llorar de la desesperación o de impotencia. Él nació en un pueblito en España, cerca de Barcelona y al nacer con este padecimiento fue enyesado a lo …
En sus marcas, listos, fuera
Este fin de semana tuvimos uno de los seis módulos del diplomado “Metodo y’u”, en donde los alumnos aprenden la biomecánica, cómo funciona el sistema neurológico y cómo lo psico-comportamental está incluido en un todo, somos seres integrales y nos hemos desintegrado para estudiarnos, pero ese conocimiento a veces nos impide o no nos permite …
Tìtulo
Percibió cómo el aire se le salió y empezó a sentir dolor en el pecho, apenas y podía aspirar aire al cuerpo, porque el dolor era muy fuerte y luego su temperatura comenzó a subir. Hasta cierto punto, este tipo de sintomatología es normal, debido a la posición que ocupa y para lo que está …
Baja de peso y ponte el cuerpo que tú quieres
Tal vez verás mi foto y dirás para ella es fácil porque es delgada, pues sí es fácil pero nunca fui delgada, desde los 8 años empecé a estar anchita hasta que mi mamá se dio cuenta que me ensanchaba cada vez más, y me metió en ese entonces a gimnasia rítmica —que es muy …
No hay nada más saludable que dar amor
En unas cuantas horas será Navidad, los festejos y abrazos han comenzado, si yo pudiera explicar a nivel bioquímico lo que tu cuerpo genera al saber que va a estar entre la gente querida compartiendo y gozando de estar juntos: sería Navidad todos los días, no hay nada más saludable y energético que dar amor, …