Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Sergio Lujambio llegó a y’u Center por un problema de dolor de hombro, no podía levantarse de la silla por tener Charcot-Marie-Tooth; pensaba que no tendría remedio alguno y seguiría atrofiándose con el tiempo. Hoy camina, sube, baja y se levanta de la silla sin ayuda, no le duele nada y su pie le es …
Normalmente hablo de casos que llegan a Y’u center para curarse de enfermedades, dolores, o de aquellos que después de años, nadie ha podido dar con un remedio real, pero hoy, luego de una semana de vacaciones, que casi no di terapia, y digo casi porque siempre termino haciéndolo esté donde esté (con mucho placer …
Hoy quiero darte muchos tips para evitar lo que siempre sucede en esta época: subir de peso. Además te cuento que al cambiar el clima, tu cuerpo te pide comer más, y al saber eso, puedes procurar consumir productos que sepan rico, pero que no contengan azúcares. Para empezar te voy a dar una receta …
El viernes por la tarde atendí a un paciente que tenía una oblicuidad de caderas —diferencia en la altura entre una cadera y otra— y diferencia de casi un centímetro entre el fémur del lado izquierdo con referencia al derecho —hueso largo que se encuentra dentro del muslo y se conecta con la cadera—. Llegó …
Este principio de año realmente ha sido intenso, abrimos con la presentación de y’u nutrition, el viernes le dimos la certificación a los psicólogos que tratan adicciones en el gobierno: y’u addictions; y este fin de semana otorgamos la certificación y’u barré. Les puedo decir que no existen palabras para explicar lo que nos está …
Somos responsables de lo que sucede, siempre responsabilizando al que tiene enfrente, pero nadie voltea a ver que en verdad está en nosotros el cambio, ¡sí, está en ti y depende de ti, de nadie más! Cuando comencé a estudiar el cuerpo humano, hace muchos, pero muchos años, entendí que estábamos formados de la manera …
Esta semana estaré en una sala de cine para abrir con la presentación de una película que se llama “Healing”, en donde voy a contar la historia que me llevó a iniciar con esta maravillosa trayectoria de enseñarle a las personas cómo utilizar la mejor herramienta, que es su cuerpo. Cuando me llamaron para que …
Desde hace varias semanas les he estado platicando sobre los diez principios de Y’u, mi metodología que quita el dolor, cura y te hace sentir, verte y estar justo como quieres. Les escribí sobre la respiración, la fluidez y hoy voy a tocar el tema de la concentración. ¿Te imaginas poder concentrarte al 100% en …
Método y’u
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Charcot-Marie-Tooth, hombro y adelgazamiento
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¿Habitas en tu cuerpo?
Normalmente hablo de casos que llegan a Y’u center para curarse de enfermedades, dolores, o de aquellos que después de años, nadie ha podido dar con un remedio real, pero hoy, luego de una semana de vacaciones, que casi no di terapia, y digo casi porque siempre termino haciéndolo esté donde esté (con mucho placer …
Época navideña sin kilitos de más y con mucha felicidad
Hoy quiero darte muchos tips para evitar lo que siempre sucede en esta época: subir de peso. Además te cuento que al cambiar el clima, tu cuerpo te pide comer más, y al saber eso, puedes procurar consumir productos que sepan rico, pero que no contengan azúcares. Para empezar te voy a dar una receta …
Diferencia entre tus piernas o caderas
El viernes por la tarde atendí a un paciente que tenía una oblicuidad de caderas —diferencia en la altura entre una cadera y otra— y diferencia de casi un centímetro entre el fémur del lado izquierdo con referencia al derecho —hueso largo que se encuentra dentro del muslo y se conecta con la cadera—. Llegó …
Di no al Dolor
Este principio de año realmente ha sido intenso, abrimos con la presentación de y’u nutrition, el viernes le dimos la certificación a los psicólogos que tratan adicciones en el gobierno: y’u addictions; y este fin de semana otorgamos la certificación y’u barré. Les puedo decir que no existen palabras para explicar lo que nos está …
Ignorancia
Somos responsables de lo que sucede, siempre responsabilizando al que tiene enfrente, pero nadie voltea a ver que en verdad está en nosotros el cambio, ¡sí, está en ti y depende de ti, de nadie más! Cuando comencé a estudiar el cuerpo humano, hace muchos, pero muchos años, entendí que estábamos formados de la manera …
Curar
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La Concentración
Desde hace varias semanas les he estado platicando sobre los diez principios de Y’u, mi metodología que quita el dolor, cura y te hace sentir, verte y estar justo como quieres. Les escribí sobre la respiración, la fluidez y hoy voy a tocar el tema de la concentración. ¿Te imaginas poder concentrarte al 100% en …