Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Aproximadamente hace unos seis años, conocí a Helio Méndez en uno de los seminarios que doy en España, él es químico farmacéutico, herbolario y experto en nutrición celular. Me platicó un poco de lo que hacía y desde entonces me dijo que si sumábamos la filosofía de y’u con sus conocimientos, sería una verdadera bomba …
La historia que les platicaré hoy es sobre Guillermo, quien vive en la Ciudad de México y acudió con muchos especialistas, ya le habían diagnosticado síndrome del pinzamiento o tendinitis crónica del manguito de los rotadores, con una bursitis y desgarro parcial. Esto significa que se inflaman los tendones que unen al músculo con el …
Este fin de semana tuvimos uno de los seis módulos del diplomado “Metodo y’u”, en donde los alumnos aprenden la biomecánica, cómo funciona el sistema neurológico y cómo lo psico-comportamental está incluido en un todo, somos seres integrales y nos hemos desintegrado para estudiarnos, pero ese conocimiento a veces nos impide o no nos permite …
Cada día me maravillo más de lo que nuestro cuerpo nos brinda, y por cuerpo me refiero a mente, emociones y físico. ¿Te das cuenta del tesoro que llevas dentro? Me pregunto si realmente lo potencializas y lo estás aprovechando. Si no sabes cómo hacerlo, hoy te voy a dar algunas ideas. Te voy a …
La semana pasada fui a la exposición Bodies, misma que ya había visto hace muchos años y me impresionó desde la primera vez. Me fascinó porque te da la capacidad de tener una remota idea de lo que hace tu cuerpo, es muy interesante que a alguien se le haya ocurrido ponerle ciertos químicos y …
Es instintivo: SER TERRITORIAL y estar orgullosos de nuestro origen. Estoy realmente emocionada de todo lo que ha sucedido últimamente, no cabe duda que cuando la siembra lleva tiempo, la cosecha se disfruta mucho más. Como les he contado, estuve en España por casi tres semanas dando cursos y certificaciones de la filosofía y metodología …
En el consultorio el 90% de las personas que nos visitan tienen dolor, en una escala del 0 al 10, con un 8 o más alto; vivir con dolor es dejar de hacerlo, éste no te permite hacer nada, literalmente es difícil poder realizar tu vida normal. Y por ello quiero platicarte la historia de …
Normalmente hablo de casos que llegan a Y’u center para curarse de enfermedades, dolores, o de aquellos que después de años, nadie ha podido dar con un remedio real, pero hoy, luego de una semana de vacaciones, que casi no di terapia, y digo casi porque siempre termino haciéndolo esté donde esté (con mucho placer …
Método y’u
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Y’u Nutrition
Aproximadamente hace unos seis años, conocí a Helio Méndez en uno de los seminarios que doy en España, él es químico farmacéutico, herbolario y experto en nutrición celular. Me platicó un poco de lo que hacía y desde entonces me dijo que si sumábamos la filosofía de y’u con sus conocimientos, sería una verdadera bomba …
Dolor de Hombro
La historia que les platicaré hoy es sobre Guillermo, quien vive en la Ciudad de México y acudió con muchos especialistas, ya le habían diagnosticado síndrome del pinzamiento o tendinitis crónica del manguito de los rotadores, con una bursitis y desgarro parcial. Esto significa que se inflaman los tendones que unen al músculo con el …
En sus marcas, listos, fuera
Este fin de semana tuvimos uno de los seis módulos del diplomado “Metodo y’u”, en donde los alumnos aprenden la biomecánica, cómo funciona el sistema neurológico y cómo lo psico-comportamental está incluido en un todo, somos seres integrales y nos hemos desintegrado para estudiarnos, pero ese conocimiento a veces nos impide o no nos permite …
Tu cuerpo es tu mejor herramienta
Cada día me maravillo más de lo que nuestro cuerpo nos brinda, y por cuerpo me refiero a mente, emociones y físico. ¿Te das cuenta del tesoro que llevas dentro? Me pregunto si realmente lo potencializas y lo estás aprovechando. Si no sabes cómo hacerlo, hoy te voy a dar algunas ideas. Te voy a …
Cuerpos
La semana pasada fui a la exposición Bodies, misma que ya había visto hace muchos años y me impresionó desde la primera vez. Me fascinó porque te da la capacidad de tener una remota idea de lo que hace tu cuerpo, es muy interesante que a alguien se le haya ocurrido ponerle ciertos químicos y …
La importancia de Nuestro origen
Es instintivo: SER TERRITORIAL y estar orgullosos de nuestro origen. Estoy realmente emocionada de todo lo que ha sucedido últimamente, no cabe duda que cuando la siembra lleva tiempo, la cosecha se disfruta mucho más. Como les he contado, estuve en España por casi tres semanas dando cursos y certificaciones de la filosofía y metodología …
Cuando “El Dolor” decide quedarse en casa
En el consultorio el 90% de las personas que nos visitan tienen dolor, en una escala del 0 al 10, con un 8 o más alto; vivir con dolor es dejar de hacerlo, éste no te permite hacer nada, literalmente es difícil poder realizar tu vida normal. Y por ello quiero platicarte la historia de …
¿Habitas en tu cuerpo?
Normalmente hablo de casos que llegan a Y’u center para curarse de enfermedades, dolores, o de aquellos que después de años, nadie ha podido dar con un remedio real, pero hoy, luego de una semana de vacaciones, que casi no di terapia, y digo casi porque siempre termino haciéndolo esté donde esté (con mucho placer …