Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
El sábado estaba en una cena y una de las invitadas mencionó que esta generación —los que tenemos más de 50 años— estamos sentenciados a vivir con dolor para siempre, y lo peor es que todos mis amigos, conocidos, parientes y familiares que no están involucrados con la metodología Y’u efectivamente viven con dolor, y …
No cabe duda que todas las semanas me sorprendo, ésta fue una muy internacional, al Centro y’u llegó gente de Canadá, Monterrey, Ciudad de México, Cuernavaca, Suiza, Tula, EU, y aunque cada uno viene con diferentes motivos todos quieren exactamente lo mismo: quitar el dolor. A veces nos imaginamos que el mejor lugar para ser …
En el consultorio el 90% de las personas que nos visitan tienen dolor, en una escala del 0 al 10, con un 8 o más alto; vivir con dolor es dejar de hacerlo, éste no te permite hacer nada, literalmente es difícil poder realizar tu vida normal. Y por ello quiero platicarte la historia de …
¡Navidad, Navidad llegó la Navidad! ¡Jajaja! Este es el mes que más me gusta del año, bueno, todos me gustan, pero diciembre en particular es un mes que me pone de muy buen humor. Hoy les quiero hablar de la memoria alegre y de cómo somos capaces de auto inducirnos felicidad y alegría mediante los …
Este fin de semana, incluyendo el viernes, estoy dando el segundo módulo de la certificación de mi método @metodoyu, y en verdad que cada segundo, además de divertirme como enana y pasarla increíble, se me llena el corazón de satisfacción al entender que hoy estoy viviendo un sueño hecho realidad, cuando comencé a crear el …
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …
Buenos días y linda semana, hoy amanezco con muchas ganas de contarte la historia de Alicia, a quien vi por primera vez esta semana, ella tiene cáncer de mama y es una sobreviviente. Hace un año le extirparon tanto las glándulas mamarias como 18 ganglios, y ha logrado sobrevivir a la enfermedad y todo lo …
Esta semana estaré en una sala de cine para abrir con la presentación de una película que se llama “Healing”, en donde voy a contar la historia que me llevó a iniciar con esta maravillosa trayectoria de enseñarle a las personas cómo utilizar la mejor herramienta, que es su cuerpo. Cuando me llamaron para que …
Método y’u
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¿Tienes más de 50 y ya te sentenciaste?
El sábado estaba en una cena y una de las invitadas mencionó que esta generación —los que tenemos más de 50 años— estamos sentenciados a vivir con dolor para siempre, y lo peor es que todos mis amigos, conocidos, parientes y familiares que no están involucrados con la metodología Y’u efectivamente viven con dolor, y …
Poner el nombre de México en alto
No cabe duda que todas las semanas me sorprendo, ésta fue una muy internacional, al Centro y’u llegó gente de Canadá, Monterrey, Ciudad de México, Cuernavaca, Suiza, Tula, EU, y aunque cada uno viene con diferentes motivos todos quieren exactamente lo mismo: quitar el dolor. A veces nos imaginamos que el mejor lugar para ser …
Cuando “El Dolor” decide quedarse en casa
En el consultorio el 90% de las personas que nos visitan tienen dolor, en una escala del 0 al 10, con un 8 o más alto; vivir con dolor es dejar de hacerlo, éste no te permite hacer nada, literalmente es difícil poder realizar tu vida normal. Y por ello quiero platicarte la historia de …
La memoria alegre
¡Navidad, Navidad llegó la Navidad! ¡Jajaja! Este es el mes que más me gusta del año, bueno, todos me gustan, pero diciembre en particular es un mes que me pone de muy buen humor. Hoy les quiero hablar de la memoria alegre y de cómo somos capaces de auto inducirnos felicidad y alegría mediante los …
Los sueños hechos realidad
Este fin de semana, incluyendo el viernes, estoy dando el segundo módulo de la certificación de mi método @metodoyu, y en verdad que cada segundo, además de divertirme como enana y pasarla increíble, se me llena el corazón de satisfacción al entender que hoy estoy viviendo un sueño hecho realidad, cuando comencé a crear el …
Hábitos cotidianos que nos provocan lesiones en la espalda
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …
Dolor posto-operación de pecho
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Curar
Esta semana estaré en una sala de cine para abrir con la presentación de una película que se llama “Healing”, en donde voy a contar la historia que me llevó a iniciar con esta maravillosa trayectoria de enseñarle a las personas cómo utilizar la mejor herramienta, que es su cuerpo. Cuando me llamaron para que …