Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Es instintivo: SER TERRITORIAL y estar orgullosos de nuestro origen. Estoy realmente emocionada de todo lo que ha sucedido últimamente, no cabe duda que cuando la siembra lleva tiempo, la cosecha se disfruta mucho más. Como les he contado, estuve en España por casi tres semanas dando cursos y certificaciones de la filosofía y metodología …
Hoy quiero hablarte de cómo mantener tus pulmones sanos; todos sabemos que para tener un buen cuidado de nuestros pulmones debemos evitar los siguientes puntos: no fumar, no exponernos a ambientes tóxicos como la polución ambiental (smog), evitar lugares que no conviertan en fumadores pasivos, hacer ejercicio, etcétera. Es importante estar conscientes de nuestros pulmones, …
El cuerpo humano es el diseño más perfecto que jamás he visto, y sí ¡tú tienes el poder de decirle no al dolor y al sufrimiento! Siempre me he preguntado: ¿Qué los seres humanos no saben que es su elección el sufrir y el dolor? Desde que nacemos, nos enseñan y algunos hasta ahora en …
Estos días han sido sumamente especiales para mí y mi familia. Yo estaba aprendiendo en Colombia, cuando a las dos de la madrugada, recibí una llamada para darme la inesperada noticia que mi papi había fallecido. La historia comenzó hace 8 años, cuando él tuvo un infarto en el corazón y llegó al hospital en …
El viernes por la tarde atendí a un paciente que tenía una oblicuidad de caderas —diferencia en la altura entre una cadera y otra— y diferencia de casi un centímetro entre el fémur del lado izquierdo con referencia al derecho —hueso largo que se encuentra dentro del muslo y se conecta con la cadera—. Llegó …
Hoy es lunes y en esta ocasión les escribo muy contenta y dedicando el presente texto a Rodrigo Méndez Hernández, quien sufrió una fractura al practicar ciclismo de montaña, pero que ya se recupera afortunadamente. Rodrigo me escribió la semana pasada pidiéndome que ahondara sobre el tema de la biomecánica, ya que después de leer …
A diario me llegan al consultorio personas que llevan años de dolor y que han sido tratadas con dolor para curarse; sé que llevamos siglos aprendiendo que el dolor es la única forma de curarnos, pero no es así, en el método y’u justo lo que implicamos desde que empieza la terapia hasta que termina …
¿Acaso a los adultos se nos olvida lo que verdaderamente se nos ha otorgado como el mejor de los tesoros?, ¿de qué crees que hablo? No importa cuál sea tu creencia, cultura o lo que pienses, ya que en la vida contemporánea se nos ha olvidado lo que poseemos. Es algo que de manera nativa …
Método y’u
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La importancia de Nuestro origen
Es instintivo: SER TERRITORIAL y estar orgullosos de nuestro origen. Estoy realmente emocionada de todo lo que ha sucedido últimamente, no cabe duda que cuando la siembra lleva tiempo, la cosecha se disfruta mucho más. Como les he contado, estuve en España por casi tres semanas dando cursos y certificaciones de la filosofía y metodología …
¡Cuida tus pulmones!
Hoy quiero hablarte de cómo mantener tus pulmones sanos; todos sabemos que para tener un buen cuidado de nuestros pulmones debemos evitar los siguientes puntos: no fumar, no exponernos a ambientes tóxicos como la polución ambiental (smog), evitar lugares que no conviertan en fumadores pasivos, hacer ejercicio, etcétera. Es importante estar conscientes de nuestros pulmones, …
No dolor
El cuerpo humano es el diseño más perfecto que jamás he visto, y sí ¡tú tienes el poder de decirle no al dolor y al sufrimiento! Siempre me he preguntado: ¿Qué los seres humanos no saben que es su elección el sufrir y el dolor? Desde que nacemos, nos enseñan y algunos hasta ahora en …
Trascender en el otro se hace exponencial
Estos días han sido sumamente especiales para mí y mi familia. Yo estaba aprendiendo en Colombia, cuando a las dos de la madrugada, recibí una llamada para darme la inesperada noticia que mi papi había fallecido. La historia comenzó hace 8 años, cuando él tuvo un infarto en el corazón y llegó al hospital en …
Diferencia entre tus piernas o caderas
El viernes por la tarde atendí a un paciente que tenía una oblicuidad de caderas —diferencia en la altura entre una cadera y otra— y diferencia de casi un centímetro entre el fémur del lado izquierdo con referencia al derecho —hueso largo que se encuentra dentro del muslo y se conecta con la cadera—. Llegó …
Salud y biomecánica aplicada
Hoy es lunes y en esta ocasión les escribo muy contenta y dedicando el presente texto a Rodrigo Méndez Hernández, quien sufrió una fractura al practicar ciclismo de montaña, pero que ya se recupera afortunadamente. Rodrigo me escribió la semana pasada pidiéndome que ahondara sobre el tema de la biomecánica, ya que después de leer …
Nunca permitas que te den tratamiento con dolor
A diario me llegan al consultorio personas que llevan años de dolor y que han sido tratadas con dolor para curarse; sé que llevamos siglos aprendiendo que el dolor es la única forma de curarnos, pero no es así, en el método y’u justo lo que implicamos desde que empieza la terapia hasta que termina …
Intuición
¿Acaso a los adultos se nos olvida lo que verdaderamente se nos ha otorgado como el mejor de los tesoros?, ¿de qué crees que hablo? No importa cuál sea tu creencia, cultura o lo que pienses, ya que en la vida contemporánea se nos ha olvidado lo que poseemos. Es algo que de manera nativa …