Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Hoy quiero platicarte porqué ¡sí puedes! Tu cuerpo: incluyendo tu mente, tus emociones y tu físico, elementos que siempre están integrados, contienen tantas cualidades que las hace difíciles de enumerar, sin embargo, a diario me encuentro con personas que se quejan de todo lo que les hace falta y no ven todo lo que tienen …
Pues como siempre en mi vida, estoy muy emocionada; hay muchas cosas en acción: este próximo fin de semana será el segundo módulo en y’university con el diplomado “Método y’u”, donde estamos capacitando a quien se quiera profesionalizar en sí mismo, hay muchos fisioterapeutas y médicos, incluso una experta en psicoterapia, expertos en movimiento y …
*Nunca le tengan paciencia al dolor, ya que éste se puede volver crónico y generar otras secuelas *Aunque no me lo crean, el estrés no sólo nos afecta mental y emocionalmente, nos afecta de manera física A todos nos ha pasado en algún momento de nuestras vidas que sentimos dolor y no sabemos por qué, …
Aproximadamente hace unos seis años, conocí a Helio Méndez en uno de los seminarios que doy en España, él es químico farmacéutico, herbolario y experto en nutrición celular. Me platicó un poco de lo que hacía y desde entonces me dijo que si sumábamos la filosofía de y’u con sus conocimientos, sería una verdadera bomba …
Ya empezaron las fiestas decembrinas, y hace no tanto tiempo se decía “En México de Guadalupe a Reyes es el festejo”, pero me queda claro que las personas necesitamos cada día más el esparcimiento, porque no sé para ustedes, pero en nuestra familia comenzó desde ayer —con la puesta del arbolito—, la “comida-pachanga cena-desayuno”. Entonces …
La semana pasada fui a la exposición Bodies, misma que ya había visto hace muchos años y me impresionó desde la primera vez. Me fascinó porque te da la capacidad de tener una remota idea de lo que hace tu cuerpo, es muy interesante que a alguien se le haya ocurrido ponerle ciertos químicos y …
Estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, para poder diseñar prótesis avanzadas que ayuden a todos aquellos que lo sufren a diario. Ayer llegó Pilar a mi consultorio, ella tiene 23 años y no aguantaba el dolor de espalda; le dolían muchísimo los trapecios (entre el hombro y cuello) y en la parte baja, …
Es muy importante que sepas cuando tienes una contractura, ya que si vas a un masaje a que te la quiten de manera agresiva y dolorosa puede ocasionarte un desastre —literalmente— en tu sistema corporal, que en lugar de ayudar, perjudicaría y mucho. Lo más probable es que no te enteres que fue por ese …
Método y’u
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Yes y’u can
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Aléjate del dolor articular
Pues como siempre en mi vida, estoy muy emocionada; hay muchas cosas en acción: este próximo fin de semana será el segundo módulo en y’university con el diplomado “Método y’u”, donde estamos capacitando a quien se quiera profesionalizar en sí mismo, hay muchos fisioterapeutas y médicos, incluso una experta en psicoterapia, expertos en movimiento y …
Escucha a tu cuerpo, dile no al dolor
*Nunca le tengan paciencia al dolor, ya que éste se puede volver crónico y generar otras secuelas *Aunque no me lo crean, el estrés no sólo nos afecta mental y emocionalmente, nos afecta de manera física A todos nos ha pasado en algún momento de nuestras vidas que sentimos dolor y no sabemos por qué, …
Y’u Nutrition
Aproximadamente hace unos seis años, conocí a Helio Méndez en uno de los seminarios que doy en España, él es químico farmacéutico, herbolario y experto en nutrición celular. Me platicó un poco de lo que hacía y desde entonces me dijo que si sumábamos la filosofía de y’u con sus conocimientos, sería una verdadera bomba …
Fiestas llenas de bienestar o enfermedad, ¿Qué Eliges?
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Cuerpos
La semana pasada fui a la exposición Bodies, misma que ya había visto hace muchos años y me impresionó desde la primera vez. Me fascinó porque te da la capacidad de tener una remota idea de lo que hace tu cuerpo, es muy interesante que a alguien se le haya ocurrido ponerle ciertos químicos y …
Nuestro primer encuentro
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Contracturas
Es muy importante que sepas cuando tienes una contractura, ya que si vas a un masaje a que te la quiten de manera agresiva y dolorosa puede ocasionarte un desastre —literalmente— en tu sistema corporal, que en lugar de ayudar, perjudicaría y mucho. Lo más probable es que no te enteres que fue por ese …