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Blog de Sofía Pérez Pavón Vela

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Método y’u

Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.

Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.


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La importancia de tener una espalda sana

enero 2, 2020 by Sofía Pérez Pavón Vela

*Según datos de la Asociación Americana de Quiroprácticos, se estima que el 80% de la población global en algún momento de su vida padece dolores de espalda desde moderados a crónicos. *La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior de la espalda y normalmente se presenta por malas posturas (tanto sentados, como de …

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Dolor desde el nacimiento. Caso Martí Riba, parte 2

diciembre 18, 2019 by Sofía Pérez Pavón Vela

La semana pasada, en la primera parte del caso de Martí Riba les adelanté que él nació con una fusión en las caderas y tras haber sido enyesado por dos años y someterse a dolorosas terapias, creció con una diferencia en el desarrollo de sus piernas, teniendo en el pie de la pierna más corta …

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La importancia de Nuestro origen

diciembre 18, 2019 by Sofía Pérez Pavón Vela

Es instintivo: SER TERRITORIAL y estar orgullosos de nuestro origen. Estoy realmente emocionada de todo lo que ha sucedido últimamente, no cabe duda que cuando la siembra lleva tiempo, la cosecha se disfruta mucho más. Como les he contado, estuve en España por casi tres semanas dando cursos y certificaciones de la filosofía y metodología …

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Hábitos cotidianos que nos provocan lesiones en la espalda

enero 2, 2020 by Sofía Pérez Pavón Vela

Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …

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Los beneficios de la neuroplasticidad

enero 2, 2020 by Sofía Pérez Pavón Vela

En Método y’u aplicamos muchas ramas del conocimiento, las ciencias, técnicas de ejercicio, tecnologías, nociones y actividades ancestrales, a la vez que constantemente incorporamos nuevos y antiguos preceptos para mejorar cada día el método con dos objetivos directos: darte una mejor calidad de vida y alejarte del dolor. Vamos a hablar de las neurociencias, las …

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Y’u, el origen

diciembre 18, 2019 by Sofía Pérez Pavón Vela

Y’u significa raíz y suena como “you”, que en inglés es tú y justo de eso se trata el programa que hice hace muchos años para habilitar y rehabilitar, además de deshacernos de cualquier dolor, teniendo como premisa el entender cuál es la fuente de éste, pero ¿por qué es tan importante encontrar de dónde …

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Corrige tu postura y ¡Muévete Regularmente!

diciembre 18, 2019 by Sofía Pérez Pavón Vela

Cada día llega más y más gente al consultorio con lesiones severas, y mucho de esto se debe a nuestros hábitos. Hace más de 8 años, la Universidad de Harvard anunció que el 80% de los estudiantes, de entre 18 a 35 años, tienen ya una lesión o dolor en la espalda, y me pregunto: …

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Nuestro primer encuentro

diciembre 14, 2019 by Sofía Pérez Pavón Vela

Estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, para poder diseñar prótesis avanzadas que ayuden a todos aquellos que lo sufren a diario. Ayer llegó Pilar a mi consultorio, ella tiene 23 años y no aguantaba el dolor de espalda; le dolían muchísimo los trapecios (entre el hombro y cuello) y en la parte baja, …

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MÉTODO Y’U

Av. Constituyentes 302, Torre 3 piso 13, Hospital San José. Querétaro, México.

(442) 258 05 97
(442) 537 66 36
(442) 747 59 43

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