Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
No cabe duda que todas las semanas me sorprendo, ésta fue una muy internacional, al Centro y’u llegó gente de Canadá, Monterrey, Ciudad de México, Cuernavaca, Suiza, Tula, EU, y aunque cada uno viene con diferentes motivos todos quieren exactamente lo mismo: quitar el dolor. A veces nos imaginamos que el mejor lugar para ser …
El sábado, a las 10:30 de la mañana, fue un momento además de muy emocionante y motivante, parte muy importante de mi vida y de mi empresa; se llevó acabo el acto inaugural de y’u nutrition en el foro de La Fábrica, esta nueva etapa de la empresa en donde además de rehabilitar y habilitar …
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …
*Según datos de la Asociación Americana de Quiroprácticos, se estima que el 80% de la población global en algún momento de su vida padece dolores de espalda desde moderados a crónicos. *La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior de la espalda y normalmente se presenta por malas posturas (tanto sentados, como de …
Muchas personas me preguntan que cómo puedo trabajar tanto y de dónde recojo tanta energía para hacerlo, y yo les contesto siempre: si supieran lo que vivo día con día, es muy difícil hacerlo debido a todo lo que conlleva, el quitarles la imposibilidad a las personas no tienes idea lo que en mí causa, …
A diario me llegan al consultorio personas que llevan años de dolor y que han sido tratadas con dolor para curarse; sé que llevamos siglos aprendiendo que el dolor es la única forma de curarnos, pero no es así, en el método y’u justo lo que implicamos desde que empieza la terapia hasta que termina …
En esta ocasión me gustaría platicarte cómo se mueve tu cabeza y de dónde puedes imaginarte que nacen y se componen los movimientos. Si sacáramos una estadística, calculo que más del 80% de las personas, a nivel mundial, sufren dolor de trapecios —la parte alta y posterior entre hombros y cabeza—, se debe obviamente a …
Tal vez verás mi foto y dirás para ella es fácil porque es delgada, pues sí es fácil pero nunca fui delgada, desde los 8 años empecé a estar anchita hasta que mi mamá se dio cuenta que me ensanchaba cada vez más, y me metió en ese entonces a gimnasia rítmica —que es muy …
Método y’u
Latest Articles
Poner el nombre de México en alto
No cabe duda que todas las semanas me sorprendo, ésta fue una muy internacional, al Centro y’u llegó gente de Canadá, Monterrey, Ciudad de México, Cuernavaca, Suiza, Tula, EU, y aunque cada uno viene con diferentes motivos todos quieren exactamente lo mismo: quitar el dolor. A veces nos imaginamos que el mejor lugar para ser …
Di no al Dolor
El sábado, a las 10:30 de la mañana, fue un momento además de muy emocionante y motivante, parte muy importante de mi vida y de mi empresa; se llevó acabo el acto inaugural de y’u nutrition en el foro de La Fábrica, esta nueva etapa de la empresa en donde además de rehabilitar y habilitar …
Hábitos cotidianos que nos provocan lesiones en la espalda
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …
La importancia de tener una espalda sana
*Según datos de la Asociación Americana de Quiroprácticos, se estima que el 80% de la población global en algún momento de su vida padece dolores de espalda desde moderados a crónicos. *La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior de la espalda y normalmente se presenta por malas posturas (tanto sentados, como de …
No dolor, no dolor, no dolor…
Muchas personas me preguntan que cómo puedo trabajar tanto y de dónde recojo tanta energía para hacerlo, y yo les contesto siempre: si supieran lo que vivo día con día, es muy difícil hacerlo debido a todo lo que conlleva, el quitarles la imposibilidad a las personas no tienes idea lo que en mí causa, …
Nunca permitas que te den tratamiento con dolor
A diario me llegan al consultorio personas que llevan años de dolor y que han sido tratadas con dolor para curarse; sé que llevamos siglos aprendiendo que el dolor es la única forma de curarnos, pero no es así, en el método y’u justo lo que implicamos desde que empieza la terapia hasta que termina …
¿De dónde nacen los movimientos y quién carga tu cabeza?
En esta ocasión me gustaría platicarte cómo se mueve tu cabeza y de dónde puedes imaginarte que nacen y se componen los movimientos. Si sacáramos una estadística, calculo que más del 80% de las personas, a nivel mundial, sufren dolor de trapecios —la parte alta y posterior entre hombros y cabeza—, se debe obviamente a …
Baja de peso y ponte el cuerpo que tú quieres
Tal vez verás mi foto y dirás para ella es fácil porque es delgada, pues sí es fácil pero nunca fui delgada, desde los 8 años empecé a estar anchita hasta que mi mamá se dio cuenta que me ensanchaba cada vez más, y me metió en ese entonces a gimnasia rítmica —que es muy …