Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Estoy muy emocionada porque hoy en la noche, en el hospital San José, se llevará a cabo un taller de dos horas para enseñarte cómo, a través de entender cómo aprovechar lo que ya tienes incluido, te veas con una mejor figura, y si tienes arrugas o quieres prevenirlas, lo logres, entendiendo que en tu …
En y’u nos dedicamos a dar rehabilitación y además podemos diseñar una dieta que lleve a cada paciente a una vida sana y balanceada, sin prohibir nada. También habilitamos una rutina de ejercicio, ya que somos expertos en ingeniería y biomecánica. Por ello a continuación te presento una serie de mitos y realidades de las …
Hoy en la mañana me llegó un mensaje por Whatsapp preguntándome si existía la telepatía, y si yo sabía algo al respecto. Sé que hay un fondo de 20 millones de dólares para quien pueda comprobar que es verdadera, pero dicho fondo sigue sin cobrarse. Realmente es ciencia ficción, ya que hasta ahora nadie ha …
Este fin de semana otorgué una certificación en un deportivo muy grande y reconocido, que está ubicado detrás de dos de los centros comerciales más grandes de Querétaro. Fue sobre biomecánica y cinética, brindada a 83 instructores de diferentes disciplinas como ciclismo estático, natación, barré, pilates, tenis, baile, danza aérea, jazz, natación y box, entre …
Tal vez verás mi foto y dirás para ella es fácil porque es delgada, pues sí es fácil pero nunca fui delgada, desde los 8 años empecé a estar anchita hasta que mi mamá se dio cuenta que me ensanchaba cada vez más, y me metió en ese entonces a gimnasia rítmica —que es muy …
Desde hace varias semanas les he estado platicando sobre los diez principios de Y’u, mi metodología que quita el dolor, cura y te hace sentir, verte y estar justo como quieres. Les escribí sobre la respiración, la fluidez y hoy voy a tocar el tema de la concentración. ¿Te imaginas poder concentrarte al 100% en …
Cuando comencé la metodología Y’u, la basé principalmente en la biomecánica y funcionalidad corporal, que era lo que mejor entendía, pero al saber programar, comprendí cómo el cerebro almacena y saca la información, ya que lo hace tal como una computadora e imita al cuerpo humano de manera artificial, para simular ciertas secuencias que suceden …
Tú sabes muy bien que una de las mejores maneras de eliminar y controlar el estrés es el equilibrio entre las emociones, lo físico y lo mental, hay muchas maneras de lograrlo, la principal es moviendo tu cuerpo y definitivamente hay millones de maneras de hacerlo, de hecho éste nunca deja de hacerlo. Una forma …
Método y’u
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Cero abdomen, cero arrugas, cero dolor
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Mitos en Alimentación, Ejercicio y Rehabilitación
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Telepatía
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Entrena sin dolor
Este fin de semana otorgué una certificación en un deportivo muy grande y reconocido, que está ubicado detrás de dos de los centros comerciales más grandes de Querétaro. Fue sobre biomecánica y cinética, brindada a 83 instructores de diferentes disciplinas como ciclismo estático, natación, barré, pilates, tenis, baile, danza aérea, jazz, natación y box, entre …
Baja de peso y ponte el cuerpo que tú quieres
Tal vez verás mi foto y dirás para ella es fácil porque es delgada, pues sí es fácil pero nunca fui delgada, desde los 8 años empecé a estar anchita hasta que mi mamá se dio cuenta que me ensanchaba cada vez más, y me metió en ese entonces a gimnasia rítmica —que es muy …
La Concentración
Desde hace varias semanas les he estado platicando sobre los diez principios de Y’u, mi metodología que quita el dolor, cura y te hace sentir, verte y estar justo como quieres. Les escribí sobre la respiración, la fluidez y hoy voy a tocar el tema de la concentración. ¿Te imaginas poder concentrarte al 100% en …
Sacúdete los males y obtén calidad de vida
Cuando comencé la metodología Y’u, la basé principalmente en la biomecánica y funcionalidad corporal, que era lo que mejor entendía, pero al saber programar, comprendí cómo el cerebro almacena y saca la información, ya que lo hace tal como una computadora e imita al cuerpo humano de manera artificial, para simular ciertas secuencias que suceden …
Controla el estrés con tu respiración
Tú sabes muy bien que una de las mejores maneras de eliminar y controlar el estrés es el equilibrio entre las emociones, lo físico y lo mental, hay muchas maneras de lograrlo, la principal es moviendo tu cuerpo y definitivamente hay millones de maneras de hacerlo, de hecho éste nunca deja de hacerlo. Una forma …