Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
Hola, hoy te voy a platicar de la biomecánica y su relación con nuestro sistema óseo y tu vida, “para cada movimiento precede un soporte” y así es en la vida misma, a través de tus huesos, tu sistema neurológico puede adquirir la percepción de un buen cimiento y de estar protegido, lo que hará …
Como todas, esta semana ha sido muy especial, y me costó trabajo elegir sobre quién iba a escribir, pero finalmente me decidí por Rocío, ella llegó al consultorio con dolor nivel 10 en el hombro, que es el máximo, 7 en la ciática y 9, tanto en cuello como en espalda baja. Le habían diagnosticado …
Somos responsables de lo que sucede, siempre responsabilizando al que tiene enfrente, pero nadie voltea a ver que en verdad está en nosotros el cambio, ¡sí, está en ti y depende de ti, de nadie más! Cuando comencé a estudiar el cuerpo humano, hace muchos, pero muchos años, entendí que estábamos formados de la manera …
*Nunca le tengan paciencia al dolor, ya que éste se puede volver crónico y generar otras secuelas *Aunque no me lo crean, el estrés no sólo nos afecta mental y emocionalmente, nos afecta de manera física A todos nos ha pasado en algún momento de nuestras vidas que sentimos dolor y no sabemos por qué, …
Tú sabes muy bien que una de las mejores maneras de eliminar y controlar el estrés es el equilibrio entre las emociones, lo físico y lo mental, hay muchas maneras de lograrlo, la principal es moviendo tu cuerpo y definitivamente hay millones de maneras de hacerlo, de hecho éste nunca deja de hacerlo. Una forma …
Tiene nombre de Flor y su brazo hoy se mueve perfectamente. Hace cuatro meses llegó Magnolia al consultorio, quien tiene siete años y sufrió un accidente con un pasamanos y se cayó, por lo que su codo sufrió severas fracturas y fue operada de emergencia. Como no estaba en Querétaro, al regresar tuvo que ser …
Hola, ¿cómo estás? Hoy te quiero platicar de un tema que se hace interesantísimo y del cual pocas veces solemos leer, a menos que sea en revistas especializadas o de medicina, me refiero al sistema óseo también conocido como esqueleto. El esqueleto humano se compone de 206 huesos y se reparten de esta manera: 26 …
Hola, en esta ocasión les quiero hablar de lo que denominamos en el Método y’u, “Terapia Integral”; la Terapia Integral no es únicamente una estrategia de rehabilitación; según las necesidades de nuestros clientes, pacientes y amigos las recomendamos bajo diseño individual, dependiendo de tu estilo de vida y aspiraciones. Partimos de un marco general que …
Método y’u
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La biomecánica y el esqueleto humano
Hola, hoy te voy a platicar de la biomecánica y su relación con nuestro sistema óseo y tu vida, “para cada movimiento precede un soporte” y así es en la vida misma, a través de tus huesos, tu sistema neurológico puede adquirir la percepción de un buen cimiento y de estar protegido, lo que hará …
Neuroingeniería
Como todas, esta semana ha sido muy especial, y me costó trabajo elegir sobre quién iba a escribir, pero finalmente me decidí por Rocío, ella llegó al consultorio con dolor nivel 10 en el hombro, que es el máximo, 7 en la ciática y 9, tanto en cuello como en espalda baja. Le habían diagnosticado …
Ignorancia
Somos responsables de lo que sucede, siempre responsabilizando al que tiene enfrente, pero nadie voltea a ver que en verdad está en nosotros el cambio, ¡sí, está en ti y depende de ti, de nadie más! Cuando comencé a estudiar el cuerpo humano, hace muchos, pero muchos años, entendí que estábamos formados de la manera …
Escucha a tu cuerpo, dile no al dolor
*Nunca le tengan paciencia al dolor, ya que éste se puede volver crónico y generar otras secuelas *Aunque no me lo crean, el estrés no sólo nos afecta mental y emocionalmente, nos afecta de manera física A todos nos ha pasado en algún momento de nuestras vidas que sentimos dolor y no sabemos por qué, …
Controla el estrés con tu respiración
Tú sabes muy bien que una de las mejores maneras de eliminar y controlar el estrés es el equilibrio entre las emociones, lo físico y lo mental, hay muchas maneras de lograrlo, la principal es moviendo tu cuerpo y definitivamente hay millones de maneras de hacerlo, de hecho éste nunca deja de hacerlo. Una forma …
Codo Fracturado
Tiene nombre de Flor y su brazo hoy se mueve perfectamente. Hace cuatro meses llegó Magnolia al consultorio, quien tiene siete años y sufrió un accidente con un pasamanos y se cayó, por lo que su codo sufrió severas fracturas y fue operada de emergencia. Como no estaba en Querétaro, al regresar tuvo que ser …
Cuida tus huesos, ¡en Centro y’u te decimos cómo!
Hola, ¿cómo estás? Hoy te quiero platicar de un tema que se hace interesantísimo y del cual pocas veces solemos leer, a menos que sea en revistas especializadas o de medicina, me refiero al sistema óseo también conocido como esqueleto. El esqueleto humano se compone de 206 huesos y se reparten de esta manera: 26 …
Practica una terapia integral
Hola, en esta ocasión les quiero hablar de lo que denominamos en el Método y’u, “Terapia Integral”; la Terapia Integral no es únicamente una estrategia de rehabilitación; según las necesidades de nuestros clientes, pacientes y amigos las recomendamos bajo diseño individual, dependiendo de tu estilo de vida y aspiraciones. Partimos de un marco general que …