Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
A ver, a ver… Me he dado cuenta, revisando los artículos que les escribo, que a veces parto de una base negativa o dolorosa y cómo resolverla; bueno, hoy les quiero hablar de cómo extender y reafirmar algo bueno que ya está en nosotros. Es muy curioso, pero si lo reflexionamos, solemos concentrarnos en lo …
La semana pasada fui a la exposición Bodies, misma que ya había visto hace muchos años y me impresionó desde la primera vez. Me fascinó porque te da la capacidad de tener una remota idea de lo que hace tu cuerpo, es muy interesante que a alguien se le haya ocurrido ponerle ciertos químicos y …
La angustia y la gordura son novios inseparables, y eso significa que hay dolor. Existen muchos artículos publicados en revistas médicas en los que se asegura que la obesidad y la angustia tienen una correlación. Y es difícil determinar si existe una prueba certera de un porcentaje exacto sobre esta hipótesis, pero como experta en …
El viernes por la tarde atendí a un paciente que tenía una oblicuidad de caderas —diferencia en la altura entre una cadera y otra— y diferencia de casi un centímetro entre el fémur del lado izquierdo con referencia al derecho —hueso largo que se encuentra dentro del muslo y se conecta con la cadera—. Llegó …
Estoy en Estados Unidos porque vine a habilitar y rehabilitar a una persona que tuvo un evento que le causó un daño neurológico llamado dislalia, un trastorno del lenguaje que se manifiesta con dificultad al hablar o articular palabras, puede deberse a una malformación o daño en los órganos que también provocan espasticidad, una contractura …
El otro día alguien me preguntó, ¿cómo le hacía para siempre estar tan contenta? Es algo difícil de explicar, pero si has estado entre la vida y la muerte, o sabes que tienes cierta condición y desconoces cuánto tiempo vas a seguir en este mundo, o cuánto más vas a vivir con dolor: aprendes a …
Hola, en esta ocasión les quiero hablar de lo que denominamos en el Método y’u, “Terapia Integral”; la Terapia Integral no es únicamente una estrategia de rehabilitación; según las necesidades de nuestros clientes, pacientes y amigos las recomendamos bajo diseño individual, dependiendo de tu estilo de vida y aspiraciones. Partimos de un marco general que …
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …
Método y’u
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Dile no al dolor emocional
A ver, a ver… Me he dado cuenta, revisando los artículos que les escribo, que a veces parto de una base negativa o dolorosa y cómo resolverla; bueno, hoy les quiero hablar de cómo extender y reafirmar algo bueno que ya está en nosotros. Es muy curioso, pero si lo reflexionamos, solemos concentrarnos en lo …
Cuerpos
La semana pasada fui a la exposición Bodies, misma que ya había visto hace muchos años y me impresionó desde la primera vez. Me fascinó porque te da la capacidad de tener una remota idea de lo que hace tu cuerpo, es muy interesante que a alguien se le haya ocurrido ponerle ciertos químicos y …
Gordura por Angustia
La angustia y la gordura son novios inseparables, y eso significa que hay dolor. Existen muchos artículos publicados en revistas médicas en los que se asegura que la obesidad y la angustia tienen una correlación. Y es difícil determinar si existe una prueba certera de un porcentaje exacto sobre esta hipótesis, pero como experta en …
Diferencia entre tus piernas o caderas
El viernes por la tarde atendí a un paciente que tenía una oblicuidad de caderas —diferencia en la altura entre una cadera y otra— y diferencia de casi un centímetro entre el fémur del lado izquierdo con referencia al derecho —hueso largo que se encuentra dentro del muslo y se conecta con la cadera—. Llegó …
Cómo ayudar a un familiar con un daño neurológico
Estoy en Estados Unidos porque vine a habilitar y rehabilitar a una persona que tuvo un evento que le causó un daño neurológico llamado dislalia, un trastorno del lenguaje que se manifiesta con dificultad al hablar o articular palabras, puede deberse a una malformación o daño en los órganos que también provocan espasticidad, una contractura …
Festejando estar vivo
El otro día alguien me preguntó, ¿cómo le hacía para siempre estar tan contenta? Es algo difícil de explicar, pero si has estado entre la vida y la muerte, o sabes que tienes cierta condición y desconoces cuánto tiempo vas a seguir en este mundo, o cuánto más vas a vivir con dolor: aprendes a …
Practica una terapia integral
Hola, en esta ocasión les quiero hablar de lo que denominamos en el Método y’u, “Terapia Integral”; la Terapia Integral no es únicamente una estrategia de rehabilitación; según las necesidades de nuestros clientes, pacientes y amigos las recomendamos bajo diseño individual, dependiendo de tu estilo de vida y aspiraciones. Partimos de un marco general que …
Hábitos cotidianos que nos provocan lesiones en la espalda
Hoy continuamos con nuestros consejos para cuidar la espalda, como decía en el artículo anterior, las lesiones y/o dolores de espalda pueden ser causadas por golpes, accidentes, malas posturas, etcétera; pero también nuestros hábitos diarios que no implican esfuerzos físicos nos puedan dañar. Por ejemplo, en la actualidad, es muy común que nuestros jóvenes padezcan …