Hola soy Sofía Pérez Pavón Vela estudié Ingeniería Cibernética y Ciencias de la Computación, posteriormente hice un Diplomado de Matemáticas Aplicadas y otro de Finanzas en la Escuela Bancaria. Además cuento con más de 20 certificaciones entre 200 y 400 horas en el medio fitness incluyendo Kinesiología y Biomecánica.
Hoy soy Directora General del Crettaro Fit S.A. de C.V. y creadora del Método y’u, el cual es la metodología que enseña como potencializar tu cuerpo, tu mente, tus emociones y sentidos a través de 60 personajes caricaturizados en donde reprogramas neurológicamente tu cuerpo y te diviertes al mismo tiempo.
En unas cuantas horas será Navidad, los festejos y abrazos han comenzado, si yo pudiera explicar a nivel bioquímico lo que tu cuerpo genera al saber que va a estar entre la gente querida compartiendo y gozando de estar juntos: sería Navidad todos los días, no hay nada más saludable y energético que dar amor, …
En estos tiempos modernos, los avances tecnológicos han llegado a todas partes. Las nuevas tecnologías de comunicación, llámese Internet, telefonía celular o dispositivos móviles son excelentes herramientas para cuidar nuestra salud. Desde el primer día que hice el método y’u me di a la tarea de hacerlo llegar al mayor número de personas en el …
A lo largo de las últimas columnas les he detallado y explicado algunos de los principios que empleamos en la metodología Y’u para ayudarte a sentirte y verte como realmente quieres. Comenzamos con la respiración, para luego hablar sobre la fluidez, la concentración, y hoy les compartiré un poco sobre la sabiduría. ¿A quién de …
Hay momentos en la vida que nos recuerdan que lo más valioso es lo que dejamos en los demás, ayer una mujer guerrera, a quien además adoro, tomó su vuelo y se convirtió en una mariposa; aunque todos sabemos que lo único seguro en la vida es que emprenderemos el vuelo, cuando se trata de …
Martí llegó al consultorio hace ocho años exactamente, él ya no podía dar más de tres pasos sin dolor y a los 20, debía detenerse sin saber si llorar de la desesperación o de impotencia. Él nació en un pueblito en España, cerca de Barcelona y al nacer con este padecimiento fue enyesado a lo …
Ayer me llamó mi paciente Carlos para decirme: “Sofía, no lo puedo creer. ¡NO tengo nada de dolor, llevo una semana sin dolor!”. Él tiene ocho cirugías por hernias discales y otros problemas; comenzó a padecer dolor a los 15 años y desde entonces ha estado saltando de terapia en terapia, hoy tiene 50 años …
Espero hayan tenido un feliz Día del Padre, entre días festivos, Mundial de futbol y campañas políticas, además de todos los pendientes, entretenimiento y niveles de estrés que hoy por hoy vives, que casi todos los días representan muchas emociones encontradas; por todo eso te tengo la noticia de que tu cuerpo está diseñado para …
Cada día me maravillo más de lo que nuestro cuerpo nos brinda, y por cuerpo me refiero a mente, emociones y físico. ¿Te das cuenta del tesoro que llevas dentro? Me pregunto si realmente lo potencializas y lo estás aprovechando. Si no sabes cómo hacerlo, hoy te voy a dar algunas ideas. Te voy a …
Método y’u
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No hay nada más saludable que dar amor
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La mejor tecnología: y’u BUBBLE
En estos tiempos modernos, los avances tecnológicos han llegado a todas partes. Las nuevas tecnologías de comunicación, llámese Internet, telefonía celular o dispositivos móviles son excelentes herramientas para cuidar nuestra salud. Desde el primer día que hice el método y’u me di a la tarea de hacerlo llegar al mayor número de personas en el …
La Sabiduría
A lo largo de las últimas columnas les he detallado y explicado algunos de los principios que empleamos en la metodología Y’u para ayudarte a sentirte y verte como realmente quieres. Comenzamos con la respiración, para luego hablar sobre la fluidez, la concentración, y hoy les compartiré un poco sobre la sabiduría. ¿A quién de …
Trascender
Hay momentos en la vida que nos recuerdan que lo más valioso es lo que dejamos en los demás, ayer una mujer guerrera, a quien además adoro, tomó su vuelo y se convirtió en una mariposa; aunque todos sabemos que lo único seguro en la vida es que emprenderemos el vuelo, cuando se trata de …
Dolor desde el nacimiento. Caso Martí Riba, parte 1
Martí llegó al consultorio hace ocho años exactamente, él ya no podía dar más de tres pasos sin dolor y a los 20, debía detenerse sin saber si llorar de la desesperación o de impotencia. Él nació en un pueblito en España, cerca de Barcelona y al nacer con este padecimiento fue enyesado a lo …
Tu cerebro almacena a través de una emoción. Caso de Carlo, Parte 1
Ayer me llamó mi paciente Carlos para decirme: “Sofía, no lo puedo creer. ¡NO tengo nada de dolor, llevo una semana sin dolor!”. Él tiene ocho cirugías por hernias discales y otros problemas; comenzó a padecer dolor a los 15 años y desde entonces ha estado saltando de terapia en terapia, hoy tiene 50 años …
Integridad
Espero hayan tenido un feliz Día del Padre, entre días festivos, Mundial de futbol y campañas políticas, además de todos los pendientes, entretenimiento y niveles de estrés que hoy por hoy vives, que casi todos los días representan muchas emociones encontradas; por todo eso te tengo la noticia de que tu cuerpo está diseñado para …
Tu cuerpo es tu mejor herramienta
Cada día me maravillo más de lo que nuestro cuerpo nos brinda, y por cuerpo me refiero a mente, emociones y físico. ¿Te das cuenta del tesoro que llevas dentro? Me pregunto si realmente lo potencializas y lo estás aprovechando. Si no sabes cómo hacerlo, hoy te voy a dar algunas ideas. Te voy a …